【靓汤有料】小孩发育迟缓、夜尿多，可能都需要健脾

小孩九岁属于气虚体质，偏瘦，体重45斤左右，身高1.33米。请问可以煲些什么汤水来调理身体，吸收好点。多谢！

从9岁小孩的生长发育来看，身高在正常范围内偏下一点，体重偏轻一些，还是需要注意增加营养物质的摄入。先看看孩子每天的摄食量够不够，如果不够需要加强。如果吃得也够，但仍然偏瘦，可能脾胃运化功能欠佳，需要调理一些脾胃，脾气虚弱小儿一般多用太子参、党参、淮山、陈皮、白术、茯苓、白扁豆等，如果有时有消化不良，例如腹胀、口中有酸臭味，可添加焦山楂、焦谷芽、焦麦芽、神曲、鸡内金等

推荐汤谱：

太子参白术鸭胗汤

主要功效：健运脾胃消积食

材料：太子参 10g，白术 6g，鸭胗 1个，蜜枣 1颗，瘦肉 50g （1-2人量）

制作方法：

把所有材料洗净，鸭胗剖开，撕下鸭内金，清洗干净。把所有材料放入汤煲中，加入清水800ml，大火煮开后转小火滚约半小时，加盐调味即可。

5岁半男孩夜尿多适合煲什么汤？

一般情况下，液体摄入越多，尿液产生自然就会越多，如果孩子在睡前1小时吃了水果、汤水、牛奶、大量白开水或利尿的食物等，晚上就很容易夜尿，所以尽量避免睡前让孩子摄入过多液体，睡觉前要让孩子小便一次，排空余尿，让其养成一种习惯。当然，小孩因为身体机能发育问题，有时候对于夜尿控制不大好，我们也可以尝试一下煲点温和的汤水，例如核桃炖猪腰、莲子芡实炖猪展、益智仁淮山煲猪小肚等等补肾缩尿的汤水，但记住不要晚上喝，可以中午或者下午喝，否则晚上尿液产生过多。如果频繁夜尿，建议去正规医院就诊查清原因。

推荐汤谱：

石榴皮莲子芡实煲瘦肉

主要功效：健脾固肾、涩肠止泻

材料：干石榴皮20g、莲子50g、芡实50g、黑枣5枚、瘦肉200g（3-4人份）。

制作方法：

药材稍冲洗；瘦肉洗净切块飞水。所有材料加入汤煲，加水1500ml，武火煮15分钟后改文火慢煮45分钟，加少量食盐即可。

食疗指导：&广东省中医院临床营养科