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对孤独感的应对，何时咨询心理卫生专业人士
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采用本章论及的情绪急救技术治疗孤独症状，
应该有助于舒缓孤独造成的情感痛苦，
纠正破坏我们努力深化和拓展
情感与社会关系
的观念和行为，
并为社会交往提供新的机遇。
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然而如果你的情绪痛苦相当严重，
已经产生了伤害自己或他人的想法，
或者，
如果出现了自杀的倾向，
就应该立刻寻求心理健康专家的帮助，
或者前往离你最近的急诊室。
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如果你还没有自残的想法，
但仍然感到太过绝望或者气馁，
无法应用这些急救治疗，
或者你已经尝试了这些疗法，
但均告失败，
那么，
精神健康专业人士可以帮助你评估你的现状，
找出阻碍你恢复健康的因素
并提供必要的情感支持。
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