    阳虚体质|耐夏不耐冻冬❄排寒补☀气||| 阳虚体质的人总是比别人要更怕冷一些，你身边有这样的朋友吗？ - [清单R][清单R]阳虚体质总体特征： 阳虚体质的人平时比较怕冷，易感风寒感冒。舌头比较胖，颜色淡白。晚上总是容易上厕所...... 1⃣面色发黄，没有光泽； 2⃣怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝 3⃣没到老年，总起夜，小便多，清清白白； 4⃣经常拉肚子，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子； 5⃣肾其华在发”所以会有头发掉发、脱发； 6⃣上热下寒。经常上火，口臭，同时腹部和腿部比较凉。这种表现，下寒是真，上热是假，勿盲目吃清热败火💊 . . ❗❗阳虚体质如何调理⤵⤵ [一R]饮食上应忌食生冷，宜食温热食物； [二R]起居上要注意保暖，多做适宜的活动，动则生阳， [三R]少熬夜，不宜久居于潮湿寒冷的环境中； [四R]季节变换时要注意夏不贪凉，冬季温补。 [五R]忌食生冷，宜食温热食物。应慎食冰镇食品和性寒凉的果蔬，如橙子、柚子、香蕉、西瓜、火龙果、芹菜、黄瓜等应少吃，宜多吃些温热食物。 . [种草R][种草R]艾灸补阳穴位： 如果是阳虚体质或者是湿气内盛体质的手脚冰凉，可以选择艾灸“气海穴”、“关元穴”、“肝俞穴”、“肾俞穴”、“足三里穴”、“神阙穴”。 #健康养生 #养生日常 #阳虚 #阳虚体质 #肾阳虚 #中医体质 #中医养生 #艾灸养生 |
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