|
养胃五点“少点慢点淡点软点暖点” 综合防疫——没有一种灵药可包治防疫 防疫成为今年年底的热门词、时代语，街头巷尾、茶余饭后的话头，所谓只治不防，越治越忙。自古以来从小病到大病，从简单病到疑难病都讲究防治并重。 时疫到来，防治手段五花八门，甚至千奇百怪，如果不从综合入手，恐怕如盲人摸象，管中窥豹，今略提“综合防疫”话题与诸君共同切磋探讨： 汤药。中医的天然药草是抗疫一把利刃，比如一点红、葛根、芦根、白花蛇舌草等地方草药，煮水加点蜂蜜便有明显降浊阴，使人神清气爽之效果，恢复疲劳，增强免疫，尤其是一味白花蛇舌草，是抗疫的宝。有人担忧青草药会不会过量，这点大可放心，只要你保持运动、排汗，吃些青草药水，就像和王老吉一样，有强身保健之用，绝无伤身败体之忧，这就是草药要配合运动发汗。
五经富一位90岁的老阿婆，一生未吃过药厂生产的感冒药，可是她每年都会感冒、头痛、发热，她就用一味白花蛇舌草，自己头痛了都去拔，发热也去拔，煮水喝，睡个觉就好，一般都是两三天，几代传承，一点都不用大惊小怪。
经方抗疫。针对时疫，导致气机不通，中医可以选用一些经方，比如余浩老师很擅长用小柴胡汤解表加三根汤退热，即柴胡、黄芩、法夏、生姜、党参、大枣、甘草、芦根、白茅根、葛根各10g煮水，家中一人两人喝都可以，有病可以治病，没病可以防病。 古代的医家讲，小柴胡有诊断之失，而无治疗保健之误，足见它的安全可靠有效，甚至一剂汤药，你全家人都可用，每人喝一碗淡淡的，就是保健，既不伤人，也可以通通腑，排排汗，所以这个方子知道的话，每周可以煮一两次来全家代茶饮，加点红糖也好，就当做喝清凉茶，不需要刻意做其他的加减，有人怕汗，过凉过热，其实人只要到大自然运动场去发发汗，那么可以寒热兼收，药汤热一点、凉一点对身体都有好处，不怕小柴胡汤治寒热，而怕你劳逸不和。
穴位抗疫。有些患者，他就通过按揉合谷，少商放血，拍打曲池，很明显身体发热就退了，那么平时劳动多用合谷，多使握力，多去做引体向上，这都是开合谷，发少商。 因此抗疫并不是等到这些时疫降临才去抗，就像抗洪抢险，必须洪水未来先筑堤，天未下雨先修屋顶，就应该当下全家总动员，拍掌甩手发汗，提高握力，最好就是全家做大扫除，像除夕那天一样，每一周，家里就要搞一次大卫生。而且尽量不用动用机器，用人工，劳其筋骨，发汗，汗出一身轻。
开水抗疫。现在许多人都忘了喝水，或者喝水量不够，甚至怕喝水了，多尿，消化不了水，其实你只要多运动，这些都不怕，早睡运动加上一杯水里头加几滴醋可以挤一点蜂蜜，带点微甜微酸，喝下去就是能量水。醋能够降浊阴，蜜能够润脏腑，增强身体排毒能力，就这种酸甜水，一家保健就有把握。一周喝个几次，家里咳嗽喷嚏都少许多。如果经常是要打喷嚏的，还可以嚼几片姜。
食疗抗疫。最伟大的食疗不是吃什么，而是三餐规律，饮食清淡，吃饭安详，细嚼慢咽。那么馒头配大葱就是抗疫方。最重要是不要吃伤，中医认为保胃气就是在抗疫。所以大家不要暴饮暴食，别制造病因，所谓苍蝇不叮无缝蛋，只要不留下这些暴饮暴食、伤胃的这些坏习惯，那么普通的一些风雨寒暑怎么奈得了我们强大的身体呢？ 戒手机抗疫。这点全网恐怕只有我重视提出这点，每天少玩两小时手机，多用两小时陪家人出去散步，这样一来一往，估计口罩效果都没这么好。如果一个人都精神萎靡了，这个比疫情还可怕，堕落沉迷电子游戏，搞得人不人，鬼不鬼，这个才是真正的恶魔。所以我们要找到真正强壮之道。 早睡抗疫。早睡早起，没病惹你。千古良训，不要忘记。 扶阳抗疫。扶阳一可以靠晒背，晒太阳。二可以靠艾灸，增强体质。阳气足，百病除。阳气虚，万邪欺。  按脚抗疫。大风先倒无根树，伤寒先死下虚人。当走路都不稳的时候，这样的老年人别说疫情，就是节气变化，他都可能会中风，所以要将脚按到有力量。力量是抗疫的一把重要利刃。总之，把身体练敦厚、扎实，这个更重要。 许多人都在问食疗该用什么配方？感冒药应该选哪种？风热还是风寒。这些都是很浅的做法。人需要看长远一点，怎样让身体更耐久，耐寒暑，那么就要综合抗疫。 综合抗疫的关键在于合理作息，规律生活。劳逸结合，动静养生，你说一整天都待到电脑旁怎么都不动，最后搞得胃下垂，吃又吃煎炸烧烤，搞得痔疮出血。 我相信疫情倒不值得担忧，这种内乱却着实让人害怕，就像孔夫子在《论语》上讲：我不恐怕外敌的入侵，只恐怕祸起萧墙，内乱。所以抗疫的根本在于扶持正气，增强内力。因为所有的草药经方，它在内力跟正气虚弱的前提下，作用都是很微薄的。
扁鹊早就提出六不治之一。身重不堪药使。这身体困重了，药都催不动，这是很悲哀的。所以在大疫降临之前，或者在身边，不需要怕。我们要内壮，要守身如玉，合理劳逸，要生活规律，要早睡早起，要习劳解郁，要放下名利，要缓解焦虑，自可从容壮体。 这就是近来许多人都问到的防疫抗疫的问题。姑且做这些回答。希望综合抗疫，早点制定个人强身计划、家庭锻炼计划，乃为长久之计。毕竟没有任何一种灵药，可包治防疫！必须综合抗疫！ 慎风寒 节饮食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要 |
|
|
