中医如何预防和治疗疫病（二）

上篇文章讲了中医中药在预防和治疗疫病中的重要性，这篇文章我们重点介绍一下中医中药是如何预防疫病的。

预防疾病的思想，古已有之。早在《易经》中就提出：“君子以思患而豫防之”。“豫”，通“预”，这是“预防”二字在我国历史记载中的首次出现。西汉著作《淮南子》中提出：“良医者，常治无病之病，故无病”。这里明确提出了高明的医生，应当在疾病还没有发生之时，就进行干预，这样就不会生病。中医基础理论的奠基之作《黄帝内经》中更明确强调了这一思想。

“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”

这里提到了“治未病”。“治未病”，就是把疾病消灭于未发生或萌芽之时。若疾病已发生、发展而去治疗，则为时已晚。将此思想联系至如今的新冠肺炎，若在未感染之前，就戴口罩、不聚集、勤锻炼、早休息，做好防护，增强体质，那感染的可能性就会大大降低。若感染之后，再去治疗，虽能痊愈，花费金钱不说，身体也会遭罪不少。

既然中医非常重视预防，那面对疫病，具体会怎么做呢？我认为可以概括为燃药驱疫、饮药避疫、强身远疫三个方面。

一、燃药驱疫

即通过点燃一些气味芳香浓烈的药物，来驱除疫气。中医认为，疫病属秽浊之气导致，通过燃烧一些气味芳香浓烈的药物，可以达到辟秽达浊的目的。另外，气味辛香浓烈者属阳，火亦属阳，两阳相合，亦可补人体之阳，增强人体之正气。“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。是否感染病毒，除了病毒毒力的强弱，更与自身正气（西医称抵抗力）的强弱密切相关。

这类药物中，常用的有：苍术、白芷、羌活、独活、丁香、荆芥、川芎、藿香、佩兰、艾叶、降香、乳香等。

可选取以上药物中的几种，放入研钵或蒜臼中研（捣）碎，再放入香炉或容器内点燃，熏住处以驱疫。亦可将其放入香囊内，随身佩戴。

若觉麻烦，可以在网上购买一些艾绒、艾条或其他艾制品，放于室内点燃，亦有相同之效果。

燃烧时需注意防火。若气味不耐受，及时开窗通风。

二、饮药避疫

即通过饮服一些药物，来避免被疫病侵袭。前文已提及，疫病属秽浊之邪，若本身湿浊较重，则更容易感染疫病。湿浊重，或痰湿体质之人，提前服用一些健脾祛湿、化痰祛浊的药物，可以起到预防疫病的作用。这类药物除了上面提到的苍术、白芷、藿香、佩兰外，还有有薏苡仁、赤小豆、茯苓、白术、泽泻等。

薏苡仁、赤小豆（以红豆代）为日常饮食之物，湿重之人可以煮薏苡红豆粥，或将其打粉冲泡，以起到化湿浊的作用。但其毕竟为食物，需有时间和数量的积累。若想快速达到效果，则需服用药物。单纯的湿气重，可以服用藿佩二陈四苓汤：

藿香10 佩兰10 陈皮9 姜半夏9 茯苓12 炒白术10 泽泻10 猪苓10

值得注意的是，此方只适宜单纯的湿气重，而现今大部分人除了湿气重，亦有其他方面的偏盛偏衰，想要更有针对性，还需实地把脉诊断。

三、强身远疫

即通过锻炼身体、强健体魄，来达到远离疫病的目的。中医的锻炼身体、强健体魄，并不是现在很火的健身。相反，在中医看来，一些不合时宜的健身运动，不仅不能达到强健体魄的作用，甚至还会危害身体健康。有些人健身之后，浑身肌肉，看似壮硕，实则外强中干，抵抗力已然下降。

如过度出汗。一些人在健身过程中会大量出汗，且他们认为这是好事，是排毒的过程。其实不然。中医认为，汗为心之液、汗血同源，出汗太多，会导致阴血亏虚，心失濡养，轻则有功能性不适，重则会出现器质性病变。且大量出汗，汗孔张开，损伤阴血的同时，阳气亦会散失，长此以往，则阳气亏虚，正气不足。

又如夜晚健身。许多人白天上完班后，喜欢晚上去健身房健身，甚至健身到很晚。这也是错误的行为。白天属阳，夜晚属阴，阳主动，阴主静，阳主升发，阴主收引。人生天地间，与天地相应，亦当遵守。在当静之夜晚，不宜大动；在当动之白天，不宜大静。这才是养生、强体之道。再用中医道理仔细分析，夜晚阳气不足，本就不能充足的温养人体，若再剧烈运动，发散阳气，则人体的阳气会更加亏虚和不足。长此以往，就会导致阳气不足、正气亏虚，不能抵抗病邪的侵袭。

那么应当如何的强身健体呢？应做到如下几点。

一是选择合适的健身方式。中医里就有非常科学的健身方式，如八段锦、太极拳、易筋经等，不一定非要一身肌肉，才是健身。二是选择合适的健身时间。“阳气者，若天与日”，在阳气充足的白天、阳光普照的时候健身，是最佳的时间。三是选择合适的健身强度。若非要练的一身肌肉，一定要选择适宜的健身强度，不能身没健成，反受伤害。