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疗养须知 （如无特殊医嘱，请遵照以下注意事项调养） 脾胃病 由于本病常易因饮食不慎而反复发作，因而重在调养， 请严格遵照以下注意事项： 戒烟酒，戒零食，忌饮浓茶，禁辛辣刺激（如辣椒、生葱姜蒜、韭菜、茴香、生葱、生姜、生蒜等）、油腻荤腥饮食（如烤鸭、肘子、红烧肉等），禁食难以消化的食物（如年糕、粽子、月饼等）。 勿暴饮暴食，勿于饭后立即进行运动。保持情志舒畅。 如有烧心反酸，应禁食甜点、糖果，少食或不食酸甜类饭菜（如西红柿、红薯等）。 即使症状明显减轻，也需要坚持忌口2-3月，否则容易使病情反复。
肺系疾病 立即戒烟，保持心情舒畅。 注意防寒，胸背及足底应重点保暖。尽量减少感冒次数。 坚持适量锻炼。 忌食辛辣刺激食物（如辣椒、胡椒、生葱、生姜、生蒜等），忌食煎炸烧烤类食物。 自备手帕、口罩，尽量减少刺激性气体的吸入。
妇科疾病 保持心情舒畅，勿急躁郁怒。 忌食辛辣刺激、油腻、生冷食物（如酒、辣椒、生葱、生姜、生蒜、肥肉、凉饮、冰糕等）。 严格控制房事，注意个人卫生。月经期间绝对禁止房事，并禁止生冷饮食。月经期洗浴必须为淋浴。 下半身勿受寒、受湿。尤其应注意小腹部的保暖。
更年期综合征（脏躁） 正确看待本病：随年龄增长，体内激素水平会随之发生变化，机体需要一定的时间适应该过程，只是每个人适应的程度和速度不同，不必因此而过于焦虑烦躁（本病男女均可发生）。 一定要学会管理情绪、调节情绪，避免焦躁急怒，保持乐观情绪。避免观看和接触负能量电视电影等。 妥善处理好社会和家庭环境等因素对自己的影响。 按时就寝，坚持晨起外出适量运动。量力而行进行拉伸运动。 5. 多进行室外活动、找知心亲友聊天、短期旅行等均是调节情绪的好方法。本病不宜住院，不宜待在家中。 培养一种个人爱好：种植花草、画画、喂鸟、养鱼、编织、乐器、某项体育运动……
鼻炎 避风寒并减少刺激性气味的吸入，避免冷热环境交替，预防感冒。 尽量采用单侧鼻孔擤鼻涕，两侧相交替的方式，避免用力过猛。 鼻窦炎患者可于晨起时，稍将头部沿床沿下垂片刻，以排出鼻窦中的分泌物。请您停用西药（若有反弹为正常现象，请务必坚持，以戒除依赖。） 适当进行锻炼，保持室内通风。天气干燥时可适当进行室内加湿。 鼻塞严重者，可自行以两手食指抵按“迎香穴”以宣通鼻窍，配合揉“风池”、刮鼻。 鼻涕较多导致鼻塞不通时，也可将大葱葱白（靠近根部者佳）挤汁滴入鼻内。
外感疾病 初期注意保暖避风。感冒期间注意休息，勿过度劳累。保持室内通风。 清淡饮食，忌一切生冷、辛辣、油腻及难消化食物（如粽子、年糕、月饼等），忌暴饮暴食。可饮粥类，食用蔬菜、发面馒头等。不可强迫大量饮水。 头部昏沉不爽者，可以两手拇指揉按“风池”、“太阳”、“攒竹”穴。 鼻塞严重者，可自行以两手食指抵按“迎香穴”以宣通鼻窍。 中医治疗外感病有取效迅速、治疗彻底、后遗症少等优点，请您尽可能在感冒早期及时就诊中医，以减少病痛及治疗时间。 特别提醒：心脏病、肾脏病以及慢支、哮喘患者（老年患者尤应注意），感冒有可能加重您原有的心、肾及肺部疾病，因而平日适当进行体育锻炼，天气变化及时增减衣物，尽可能减少感冒次数甚为重要。
儿科疾患 儿科疾病多与家长喂养有密切关系，作为家长必须懂得过爱则害的道理， 务必严格遵循医嘱，配合治疗，方能奏效。 断绝一切零食、饮料、点心，做到不饥不喂，三餐按时，不可以逗、哄、骗、吓等方式逼孩子进食。忌油腻饮食，忌暴饮暴食。以家常便饭为主体，可在日常三餐的基础上佐以醪糟、鸡蛋、牛奶、水果等。 饮食清淡（早餐尤应注意），粗粮细粮搭配。忌食油腻（如肥肉、酱肘子、红烧肉、狮子头等）、生冷（如冰激凌、冰棒、冰镇西瓜等）。可少食瘦猪肉、瘦鸡肉（应搭配2-3倍蔬菜一同进食），一般忌食牛羊肉、驴肉、狗肉等。
引导孩子多进行体育活动。 待病情好转后，也须维持原有食谱1-2月，不可暴饮暴食。
便秘 养成定时排便的习惯，每日晨起前进行腹部按摩（如下图），50-100次，起床后即使没有便意也必须象征性蹲厕，以形成习惯。尽量采用蹲便。 右 左 常服粗粮、杂粮（玉米面、粗麦面、燕麦等），高纤维蔬菜（如菠菜、空心菜、芹菜、竹笋等），晨起可适量服用蜂蜜水。 禁食：零食、咖啡、浓茶、糯米、柿子以及酸味食物。 尽可能不服用排便药尤其是泻药，以避免形成依赖。
高脂血症、脂肪肝 节制饮食，低盐低脂饮食，清淡为主；多吃新鲜蔬菜、新鲜水果及粗粮；忌食动物内脏、肥肉。立即戒烟戒酒。 坚持适当强度锻炼，可慢走、快走或慢跑等有氧运动，量力而行。 药物治疗是一方面，合理节制饮食、坚持适量运动对本病的控制与治疗尤为重要！
肝系疾病（各型肝炎、酒精肝、中重度脂肪肝、肝硬化及各种肝功能异常） 1.保持良好的心情、充足的休息是保肝的重要前提。 2.饮食应清淡，为保证营养可适当摄入优质高蛋白低脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品以及各类新鲜蔬菜水果。忌食：油腻荤腥（如酱肘子、红烧肉等）。肝硬化患者应避免食用质硬食物。 3.必须坚持终身忌酒！ 4.工作、运动皆不可过于劳累，应量力而行。 5.遵照医嘱，定期复查肝功能（血生化）、病毒定量等。 高血压 调畅情志，勿急躁，勿郁怒，避免紧胀焦虑。 坚持适量体育运动，如慢走、快走，量力而行。 立即戒烟戒酒，节制饮食，勿劳累，避免熬夜。 低盐、低脂饮食，可适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉。忌油腻、辛辣刺激、生冷饮食。 避免骤冷骤热（夏季避免由高温环境突然进入空调房），尽量避免风扇直吹头部；冬季注意头部保暖。 在医生指导下坚持规律服用降压药物，如无医嘱不可擅自减药、停药。 如有条件，坚持每天测量血压并记录。
痛风 严格控制高嘌呤类食物的摄入，禁止食用动物内脏、海鲜、肉汤、骨头汤、骨髓、辛辣食品等，禁止饮用一切酒类（啤酒、白酒、红酒、黄酒……）；尽量少吃肉；多吃蔬菜、水果，以低盐、低脂、低热量 食物为主。痛风发作时尤应以素食为主，服用中药，禁止服用抗生素及阿司匹林等，以避免尿酸排泄受阻。 痛风病的重点在于预防，预防的重要环节是控制饮食，如能做到严格忌口可大大减少其发病几率，发病期间忌口可迅速缩短急性期的病程， 请您务必重视！ 保持心情舒畅，切记悔怒。务必戒烟戒酒。适量运动。
中医淋证（泌尿系感染等） 适量饮温水，促进小便排出。 注意阴部清洁，每日更换内衣，节制房事并注意卫生。 禁食一切辛辣刺激、上火食物（如牛羊肉、驴肉、狗肉、海鲜、火锅、榴莲、生葱、生姜、生蒜、韭菜、茴香、各类煎烤油炸食物……）各种甜腻（糕点、巧克力、糖果）及酸味食物。 每日晚间睡前，可使用流水（建议使用常温水，怕冷患者可使用稍低于手部温度的流水）从前向后冲洗阴部（阴部皮肤较为脆弱，内部粘膜组织对温度十分敏感，使用热水冲洗容易导致阴部烫伤并破坏其菌群结构，加重泌尿系感染） 戒急躁郁怒，适当休息。 有漏尿/劳累即反复发作泌尿系感染的患者请注意休息，平日可依以下气功疗法调养：两手握固（将大拇指攥在其余四指内），保持此姿势，并用力提肛（收缩肛门），可起到固肾，补气的作用。
失眠 首先必须消除导致失眠的肇事因素。解除思想负担才能有效治疗。 规律生活作息，尽量在晚10点后，有睡意时才上床，避免过早躺下“等待入睡”。睡前不进行刺激性活动，如观看打斗、恐怖电影、打游戏、剧烈运动、会客、访友等，保持情绪稳定。 不论睡眠如何，都要按时起床，进行晨练，以固定睡眠-觉醒规律，有利于提高疗效。 一般不宜午休。 下午、晚间忌饮茶、咖啡等。量力而行进行活动，以周身微微出汗为佳。 入睡前，可揉按两足底“涌泉穴”100次，闭目凝神。 入睡前，思想要彻底放松，不要以“睡不着便会怎样”暗示自己，每个人一生中都会或多或少地出现睡眠问题，多数人会经历短时期的睡眠障碍，平常心面对可帮助您平稳度过，反之，焦虑和对睡眠问题的过度关注会加重失眠。
中草药颗粒剂服药参考 1.概述：一包中草药颗粒剂，形制如同一包板蓝根冲剂；每剂药两包，比如，6剂药，则为12包；要求每天服一剂，也就是说，每天吃两次，每次一包药。 2.服药时间：①不可空腹服药，建议吃饱了饭半小时至一小时之后服药。②与西药间隔至少半小时。③夜尿多者，晚上不服药。④晚间服药安排在入睡前两小时以上。 3.冲服法：①用温度较高的开水冲开调匀。②药物含植物成分，可能有残渣，很细的药渣可随药服下。 4.服药法：①趁热服药，不服凉药，但避免烫伤。②服药不可过猛，建议将药液分4～6小口服下。③服药前后，不可吃水果等生冷食品。④服药前后注意避风保暖。⑤服后半小时内，静坐或静卧休息，避免剧烈运动。⑥药冲调后，当天服用，不可服隔夜陈药。 5.发汗法：①医生特别交待需发汗者，先看以下内容，如果未特别交待，不可发汗。②在温暖、避风环境中服药，静坐或静卧，最好服药后平卧，盖被子，安静休息，使微微汗出。如果服药到一半，汗出剧烈，则后一半不喝了。如果服药后不汗出，则再慢慢喝热水或热粥（烂熟的小米粥或大米粥）。禁用生水。避免烫伤。③尽可能让全身微微汗出，而且慢慢让汗出透是最佳效果。④但忌讳出汗过多。⑤如果实在是发不出来汗也不要紧，下次服药时再试试看，慢慢来。⑥服药前，药液很烫难以服下时，可先用药液的热汽熏鼻子。 6.饮食及忌口：①清淡而易消化；②禁忌接触过敏原和刺激性食物；③避免饮茶；④忌干果，忌鸡汤、羊肉汤等进补之品。⑤忌生冷粘腻、腥臭辛辣、忌烧烤煎炸、忌海鲜、无鳞鱼类、羊肉、发物等。⑥但也须保证营养，只要不过敏，可每天适量服用牛奶、鸡蛋、精瘦猪肉等。
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