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养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性秋冬养颜食疗调养食谱，养血补气调理身体，强身美容增颜值，希望大家喜欢并从中受益。 补血、美容食谱--阿胶红枣炖蝴蝶肚
准备食材：阿胶半块，蝴蝶肚花胶2块，大颗新疆红枣4颗，红糖适量。 做法步骤： 1、先准备好材料，花胶提前泡发，这次我用的是蒸发，之后浸水让花胶继续发透，红枣切片去核，阿胶隔着保鲜袋剁碎，把泡发好的蝴蝶胶切成小块； 2、准备好炖盅，加入适量的水，倒入剁碎的阿胶块，加入红枣，最后放上花胶，盖上盖子，定时炖2小时； 3、在饮用前加上适量的红糖调味即可食用。 学龄期儿童、青少年、美容、老人食谱--红烧猪蹄
准备食材：猪蹄2个，炖肉料包一包，生抽一大勺，老抽一大勺，盐5克，冰糖适量，姜4-5片，料酒一大勺。 做法步骤： 1、将猪蹄切成段，锅内烧热水，放入姜片和料酒，煮沸后放入猪蹄，稍煮片刻，捞出备用，将捞出的猪蹄放入高压锅中，放入煮肉料包，加入莫过猪蹄的水，放入生抽、老抽和盐； 2、选择排骨键，压制一个程序即可，将压制好的猪蹄放入锅中，加入冰糖，开始收汁； 3、不断翻炒，让每一块猪蹄都均匀的裹上浓汁，装盘出锅即可食用。 美容食谱--当归花生核桃汤 准备食材：去核金丝枣5个，干桂圆5个，当归头9g，橄榄油2茶匙，黄芪45g，枸杞3g，虫草花4g，姜3片，盐少许，味素1茶匙。 做法步骤： 1、核桃泡水过夜，沥干，当归、黄芪加水2小时以上至出味； 2、将洗净的虫草花、枸杞、枣、桂圆、姜、盐、核桃、花生、西米入锅，放入适合自己口味的当归黄芪汤和水，倒入橄榄油； 3、高压锅30分钟，或砂锅煲至核桃酥软，加入味素即可食用。 你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。 （注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除） |
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