 主播：大宝 这本书是由美国组织心理学家盖瑞·若米尼和反霸凌专家鲁思·若米尼所写。职场霸凌的表现形式只有言语攻击、威胁恐吓吗？其实并不是。人际关系排挤、工作成果被收割、制定“不可能完成的任务”，这些都是职场霸凌。研究职场霸凌超过20年的专家盖瑞博士，为你深入浅出地辨明霸凌乱象。 前几天，我们收到读者来信，他遇到的问题是：“如何在与领导沟通中反PUA？在不冒犯领导的同时，自己也不过于被动，争取到自己的部分利益？” 这次，我们就来解决这个问题。 PUA其实并不常见。如果一家公司存在PUA的现象，那么就意味着那里有PUA的土壤。 常见的PUA语言有 人生攻击型：“这点事情都做不好，你还能做好什么？”； 画大饼型：“除了我们，别的公司哪里会要你？” 对比型“看看人家小王，好好学着点。” 他会拿你的缺点跟别人的优点做比较，让你产生自卑心理。 实施PUA的人的目的在于，通过长期的精神打压，使你在潜移默化下失去自我判断的能力，将主动权交由对方掌控，从心理上臣服他。简单讲，就是他会通过打击和批评的方式，让你自我怀疑、丧失自信、渴望对方认可，进而达到绝对顺从。 如果一个人长期遭受PUA，那么到最后他会心甘情愿地承受痛苦，逐渐放弃做出改变的意愿。这就像电影《肖申克的救赎》中所说：“监狱是个奇怪的地方，起先你憎恨它，然后习惯它，最后不能没有它。”一个人被PUA后，结果也大抵如此。 那么问题来了，什么样的组织允许PUA长期存在呢？ 那位留言的读者需要注意了，这个领导如果能够PUA你，说明这家公司本身给他提供了土壤。那么，这种组织有什么特点呢？你可以对照以下内容，一定错不了。 首先它强调执行，远远多过创新； 其次，它认为扁平化管理是没有必要的，下属只要乖乖照做就可以了； 最后是企业内部，没有可以质疑，或者表达意见的空间。 那么如何判断它是PUA呢？ 方法也很简单，正常的指导和帮助，可以让你知道当下的问题：如何做，或者怎么改？ 而PUA的话术，只会让你觉得：自己不行。 那么我们要解决的第二个问题就是，既然对方总觉得你不行，为什么还要招聘你或者雇佣你呢？ 毕竟，正常情况下，上司肯定是希望下属能够独当一面，能成为自己的左膀右臂的。 但是，当一个上司开始PUA你的时候，通常有两种可能：第一种是：你让他觉得你可以被PUA。这类人通常是有选择性的。他就是希望通过PUA的方式，让你严格遵守他的指令。而第二种则是：他想让你受不了之后，主动离职。 如果是后者，你完全没有必要坚持。 因为，PUA本质是一种恶意。在这种氛围下， 你无法获得任何成长和机会。尤其在对方还想逼你走的情况下，你的忍让和迁就，会让对方更加肆无忌惮。 你想要“争取到自己的部分利益”的想法，就是对方对你肆无忌惮的筹码。 如果对方不是要逼你走，这时候你要做的就是反PUA。 首先你在态度上，一定要拒绝。 这一点没有任何商量的余地。在调研中，作者发现，大多数被PUA的人，都有软弱、善良、退缩、内向等性格特质。说白了，喜欢PUA别人的上司，他也在一点点尝试。当你退一步的时候，对方就会得寸进尺。 因此，当对方开始PUA你的时候，就是对人不对事的时候，而你要做的是“对事不对人”，你要把你们的焦点拉回到事上。 其次，你被PUA，很可能是你的气场出了问题。 这时候，你可以阅读晨读以前分享的内容：高能量姿势，你要尝试用高能量姿势提升自己的气场。或者你可以在冲突更大的场景锻炼，比如练拳击、练哑铃。这种肉搏式的锻炼，会让你免疫语言上的攻击。你的眼神也会更加坚毅，精神力更强。 最后，你要多关注外面的环境，了解自身的市场价值，增加对自己和对未来的信心。同时，不断提升自己的核心竞争力，把真正重要的价值，握在手中。 |
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