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冬天，遇到它我必买30斤，一斤1.5元，早晚吃点，止咳化痰又养颜。 冬天是我最喜欢的季节之一，虽然冬天比较冷，可是冬天可以看到美美的雪景，穿得暖暖的去吃火锅，想想都很舒服。当然让我最喜欢冬天的是关于食物，每到冬天会有大量的水果，蔬菜陆续上市，不仅营养美味，而且价格非常便宜，大家到了冬季可以多吃一些自己喜欢的食物。在众多的水果蔬菜中，我喜欢吃李子这道水果，前段时间出去买菜回来的时候看到一位老奶奶在卖水果，我一眼就看到了红彤彤的李子，问了一下价格，才1.5元一斤，于是毫不犹豫买了30斤回家食用。可别小看李子，不仅酸甜可口，而且营养价值也很高，今天就用李子为大家分享一道水果罐头的做法。
李子饱满圆润、玲珑剔透、口味酸甜，营养价值很高，李子被称为“超级水果”，富含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、矿物质、多种氨基酸等营养物质，这些营养成分中有养颜美容、润滑肌肤、抗氧化的功效，李子中抗氧化剂含量高的惊人，可以抗衰老、淡化色斑、嫩白皮肤的功效，此外还具有促进消化，润肺止咳的功效，是一道很不错的水果食材。今天为大家分享一道李子罐头，在家自己就能做，无任何添加，好吃健康，用红糖和它一起煮，很适合冬天进补，酸甜可口，甜而不腻，还具有润肺止咳，美容祛斑的功效，早晚吃点，让你肌肤像“冻龄”，下面将详细做法分享给大家。
【红糖李子罐头】 食材：李子500克、老红糖适量、清水适量、盐少许。 做法：1、准备好所有食材。李子用清水洗一遍，然后准备一盆水，水中加入少许盐搅拌均匀，将李子放在盐水中浸泡15分钟左右，用手将李子搓洗干净备用。
2、李子不要去皮，用刀将李子切成块，去掉李子的核，然后依次处理好备用。
3、准备一个汤锅，将切好的水果倒入汤锅中，加入适量清水，将红糖块切开放入锅中，开大火将水烧开。
4、水烧开之后转小火，继续煮10分钟左右，不要煮太久，这样容易口感不好，这样一道酸甜可口，营养美味的李子罐头就做好了，做的比较多的可以放在消毒罐中储存冷藏即可，随吃随取。
红糖和“它”一起煮，早晚喝一点，润肺止咳又养颜，健康过一冬！以后罐头别再出去买了，外面的罐头防腐剂添加的比较多，罐头做法简单，自己在家就能做，试试这道李子罐头的做法，好吃美味，美容祛斑，润肺止咳，很适合冬天食用。 关注【琦哥说美食】，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，我们下道美食见。 |
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