|
导语：疫情放开有段时间了，第一批“小阳人”也在逐渐恢复，每个人恢复健康的时间也有长有段。身边有家亲戚一家6口全阳了，仅仅用了3天就全部转阴，让人非常羡慕。了解后他们说“药疗不如食疗”，内部调理才是关键。 
今天就给大家推荐两道适合“阳了”期间吃的食物，能够帮助快速恢复，一起和我学起来吧！食材：一颗西兰花、适量虾仁、葱姜蒜、适量盐、生抽、老抽、淀粉开做：
步骤一：首先将西兰花清洗干净，掰成小块。起锅烧水，加入适量盐，倒入西兰花焯水一分钟左右捞出冲洗干净备用。步骤二：将虾仁放碗中，加入1勺料酒、1勺生抽、适量盐、淀粉抓拌均匀腌制10分钟左右。步骤三：起锅倒油，油温七成热，下入适量葱姜蒜爆香，倒入腌好的虾仁翻炒一会儿至变色，然后倒入焯好的西兰花翻炒一会儿。步骤四：加入1勺盐、1勺生抽、半勺老抽，再倒入适量清水，大火收汁盛出即可。食材：适量红黄椒、一块鸡胸肉、适量盐、生抽、蚝油、老抽、鸡精步骤一：首先将彩椒清洗干净，切成小块。切好葱姜蒜备用。步骤二：将鸡胸肉冲洗干净切成小块放碗中，加入适量料酒、生抽、老抽、盐抓拌均匀腌制10分钟左右。步骤三：起锅倒油，油温七成热，下入葱姜蒜爆香，倒入腌好的鸡胸肉翻炒至变色。步骤四：倒入切好的红黄椒翻炒至变软，加入1勺盐、1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、适量鸡精，翻炒均匀盛出即可。结语：好了，今天的美食分享就到这里了，这两种做法你学会了吗？对抗病毒关键在于自己记得抵抗力，生病了就吃的清淡营养些，帮助尽快恢复吧！
|
