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失败削弱我们的信心、我们的动力、我们的希望，
让我们想要放弃，
放弃任何未来的努力 和 可能取得的成功。
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一般来说，
我们对自己性格和能力的看法
越是消极，
就越不可能努力追求心中的目标，
越认为自己动力不足，目标也遥不可及。
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毕竟，
如果我们确信失败的原因
是自己不够聪明、没有足够的能力 或 运气的话，
那又为什么要坚持呢？
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如果失败带来的刺痛依然锐利，
自尊仍旧伤痕累累，
我们就更有“投降”的冲动，
而这种冲动的前提 本身就是不正确的。
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魔术 是 30岁的莱尼 毕生激情所系，
但无法得到经纪人、拿出漂亮的个人绝招的失败
让他觉得自己似乎走投无路。
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在他的心目中，
唯一的选择 就是放弃自己的梦想。
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这是失败强加给我们的想法，
让我们感到 绝望和受困，并导致我们放弃，
我们往往会无意识地堕入 这样的失败主义思想的 漩涡之中。
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因为错过了升职的机会，
我们会停止努力，
因为我们相信，
无论自己怎么表现，老板都不会提升我们。
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我们不会去投票，
因为不相信自己选择的候选人会获胜。
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当抗抑郁药物失效，
我们拒绝求助于心理医生，
因为我们假定
既然一个医生不称职，那么所有的医生都不合格。
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上健身房时，
如果扭伤了肌肉，
我们会觉得自己不适合体力活动。
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一旦违反了节食计划，
我们就立刻得出结论：自己“就是减不了肥”。
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当我们的亲密要求
不断被配偶拒绝，
我们就会觉得自己不再有吸引力，以至于停止性生活。
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在上述每一种情况下，
失败都说服我们相信，
我们没有机会得到自己想要的东西，
所以，我们停止了尝试。失败可以说是非常有说服力。
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失败也可能非常有误导性。
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在大多数情况下，
停止努力无非是创造了一个自我实现的预言。
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如果不采取行动，
肯定不会成功，
所以，
我们认为
最终的失败不是因为自己缺少坚持，
而是说明成功是不可能的。
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我们的放弃
恰好引发了我们试图躲避的结果，
悲观主义 令我们看不到确实存在的 选项 和 可能性。
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例如，
在工作中，
我们可能是升职的第二候选人，
如果继续好好表现，
或许有机会上位；
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如果我们为心目中的政治候选人摇旗呐喊，
也许会增加其当选的机会；
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如果我们换用另一种抗抑郁药物，
可能会找到最有效的药物，
因为病人往往需要
尝试好几种药物 才能确定哪种最有效；
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在健身方面，
事先多做预备，
通过制定符合自身水平的锻炼计划
可以帮助我们避免受伤；
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如果我们发现很难坚持节食计划，
不妨采取措施增强减肥动力；
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如果配偶拒绝了我们的亲密要求，
可以和对方讨论原因所在，
以防出现更大的问题。
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屈服与悲观、无助 和 被动的感觉
有损于我们的心理健康，
如同无视感冒对身体健康的影响一样。
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事实上，
莱尼的“感冒”症状，
在他决定放弃魔术的那一刻，
变得更为严重，将他笼罩在 绝望和无助的 感觉之中，
这会让他处在
患上抑郁症的高风险之中，
这是心理方面的“肺炎”，
而这会威胁到他的精神健康。
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