脑梗是怎么来的？提醒：睡觉时若出现3种现象，或要尽量引起重视

健康的人，血管应该畅通无阻，但当身体里有血栓后，或者发生了动脉粥样硬化，血管就很容易发生堵塞了。血管堵塞，会影响血液流动，让身体各个器脏缺血、缺氧。

严重时还可能会导致心梗、脑梗等危重疾病的出现。脑梗即脑梗塞，又称为脑梗死，是由于大脑血管堵塞，引起脑部缺血、缺氧，造成大脑功能损伤、坏死的一种疾病。

我们的大脑作为人体不可或缺的重要器官，是人体的神经中枢。一旦大脑收到损伤，便会造成人体不同的功能损伤。

是什么夺走了脑部健康？

1不良习惯

抽烟、过量饮酒、熬夜，高碳水、高脂肪，甚至是腌制、高盐的饮食对大脑都是有害的。这些不良的生活、饮食习惯是很多人都存在的，一定要引起我们的注意。

2睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量差，只会加速脑细胞衰退，聪明人也会混乱。

3疲劳思维

长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢受到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。

4情绪抑郁

情绪是影响智力活动的重要因素，情绪低沉.精神抑制、焦虑不安时大脑会变得迟钝，久之可加速脑衰老进程。

脑梗是怎么来的？

1.血管壁的改变

其中动脉粥样硬化是脑血管病，也就是脑梗塞最常见的最首要的病因。引起动脉硬化的常见原因是年龄和家族史，是一些不可控的因素。

另外，还有后天的因素包括高血压、高脂血症、糖尿病、抽烟等危险因素，是可控的。

2.大动脉粥样硬化

脑梗死的常见诱因就是大动脉粥样硬化，因为大动脉粥样硬化容易堵塞脑血管，导致脑部流血不畅。一旦脑部缺血严重可能就会引发脑梗死，出现感觉异常、四肢麻木、头晕、黑曚、晕厥的症状。

3.高血脂和高胆固醇

对高血脂或高胆固醇者来说，如血脂或是胆固醇一直居高不下的，也易引起脑梗塞发生。

因此，有这两种情况的患者一定要注意控制好血脂及胆固醇，平时应减少脂肪的摄入。注意运动，并配合药物来治疗，以防止发生脑梗塞。

4.吸烟喝酒

在生活中吸烟喝酒的人不在少数，长期吸烟会使血液黏稠而长期喝酒的人，因为血液当中含有的酒精含量过高。非常容易使脑血管出现痉挛，所以经常吸烟喝酒是导致脑梗发生几率的重要原因。

5.重口味饮食

脑梗是什么原因引起的呢？其实跟重口味饮食有所关系。在生活中有不少的人都喜欢吃甜食或者总是食盐过量。

那你知道吗?甜食中含有的糖分非常多，容易导致血液黏稠，增加脑梗的风险。而盐分过量则会导致血管硬化，引发脑梗。

提醒：睡觉时若出现3种现象，或要尽量引起重视

1、一侧流口水

睡觉时经常发现有一侧流口水的症状，也需要引起重视，临床上脑梗患者的常见症状就包括睡觉时一侧流口水。

主要是由于大脑血管堵塞，导致肌肉、神经不协调而产生的症状，同时还可能伴有一侧肢体麻木。

大脑供血不足会对人体神经系统运作造成阻碍，这时就会导致肢体出现麻木或没有知觉的现象，也是脑梗来临的信号。

2、嗜睡、打哈欠

每个人睡觉都会有自己的规律，当这个规律在短时间内改变。突然变得更加嗜睡或睡了很久仍然觉得十分疲惫，这也很可能是脑梗的前兆。

打哈欠也是其中一表现，很多人便会先入为主的联想到睡眠时间不充足，所以才没有重视起来，因而耽误了最佳的治疗时间。如果频繁打哈欠，而且休息后也没有好转，请赶紧到医院做详细的检查。

3、睡觉时流鼻血

平时导致流鼻血的原因有很多，比如血液疾病，或者是上火，这些情况都很容易出现这种症状，如果出现脑梗，也会出现流鼻血的情况。

之所以变成这样，是因为大脑供血不足，血管被严重堵塞，这时候血液运输不到大脑，血压就会被迫压向鼻腔。病情一旦加重，必须及时到医院就诊，将病毒扼杀在萌芽状态，也会对健康有好处。

预防脑梗的4个措施

1.积极运动

适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积。对预防肥胖、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。

脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

2.不要嗜酒吸烟

大家不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生，因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩。

使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。

3.限制脂肪的摄入量

脑梗塞的高发人群主要是中老年人，对于这类人群的人在日常饮食方面要特别注意脂肪的摄入量，这也是预防脑梗塞的一种有效措施。

大家平时可以使用植物油来代替动物油，就可以大大降低脂肪的摄入量了。另外我们平时还应控制胆固醇的摄入量，这些都是预防脑梗塞的好方法。

4.合理饮食

多吃橙、香蕉、菠菜、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风，缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低，镁与钙的作用相似。

应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物，清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。同时注意多喝水，可稀释血液，防止血栓形成。