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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我也不知道自己是不是阳了，上周高烧了一晚上，第二天烧就退了，也没有出现很多人说的喝水吃饭嗓子像是刀子割的情况。 这几天痰特别多，尤其是外出吹冷风后，咳出来的痰色白清稀，甚至还泛着泡沫，像这种情况该怎么办解决？ 如果你的咳痰，也是色白，呈现清稀状态，甚至有泡沫的话，大概率就是肺部受寒了。 「肺主皮毛」，皮肤和毛发构成了人体对抗外在邪气的第一道防线，冬季天气寒凉，再加上肆虐的新冠病毒，容易导致肺气构成的第一道防线被外邪入侵。 除了遇到冷风咳痰较多的情况之外，如果咳嗽在夜晚发作或者加重，也有可能是肺寒。 因为白天阳气旺盛，此时自身的阳气加上大自然的阳气，还能压制肺部的寒邪。但是，晚上大自然和人体的阳气内敛，肺部的寒邪没有了压制，就容易在夜晚咳嗽加重。 调节肺寒，推荐艾灸： 养肺：肺俞穴+中府穴。 顺气：膻中穴。 祛痰：丰隆穴+足三里穴。 （戳上图，可进店） 1 养肺 ■.之所以要养肺，是因为「肺为储痰之器」，痰液储存在肺里面，对于肺来说痰液属于异物。 肺清除异物就会通过咳嗽来排痰，肺的功能是否强健，决定着痰液排出的是否彻底。 肺俞穴是肺的背俞穴，中府穴是肺的募穴，肺俞穴在肺部的正后方，中府穴在肺的正前方。 两个穴位一前一后，把肺部包裹，艾灸刺激后，能温暖我们的肺部，驱寒散部的寒湿邪气。 水湿之气遇寒会凝结成痰，寒邪没有了，痰就成了无根之生，清除掉是早晚的事儿。 「肺俞穴」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
「中府穴」：双手叉腰；在锁骨外侧下缘的三角窝处即是云门穴；从此窝正中垂直向下量1寸，即为本穴。
2 顺气 ■.咳嗽，是肺的排异反应。 咳嗽特别厉害，也变相说明肺气不顺。 肺气有「宣发和肃降」的功能，宣发指的是肺气向上，肃降指的是肺气向下。 肺气上下正常，才能保证人体的一呼一吸正常。 气不顺，痰一直堆积在肺部，痰对于肺来说是异物，所以肺才会一直咳嗽，想把痰彻底咳出去。 殊不知，气不顺畅，痰液运行不畅，咳也是白费力气。 顺气，推荐艾灸：膻中穴。 膻中穴，是调节心肺的重要穴位，是八会穴之一的气会，专门解决和气相关的病症。对于气不顺，气不足的情况，都可以艾灸膻中穴。 「位置」：两乳头连线的1/2处。
3 祛痰 ■.最近的新闻一直报道关于「白肺」的问题，其实早在《法医学杂志》2020年2月第36卷第1期，有一篇文章「新型冠状病毒肺炎死亡尸体系统解剖大体观察报告」，报告中称「肺部，切面可见大量黏稠的分泌物从肺泡内溢出」。 粘稠分泌物是什么？从中医来看，很明显就是痰湿嘛。 痰湿淤堵了肺气管，使人体呼吸缺氧，这就是新冠病毒的患者一直需要氧气罩和呼吸机的原因。 而痰湿的根源在于脾胃的运化能力差，脾对于水谷和水液代谢不及时，使得水液集聚在体内，遇寒形成痰湿。 痰湿顺着肺的宣发上升功能到达了肺，然后就呆着不走了。 所以，健脾胃，祛湿气，化痰才能彻底解决多痰，呼吸不畅。 推荐艾灸：丰隆穴，足三里穴。 丰隆穴是祛湿化痰第一要穴，足三里穴是健脾养胃的要穴，两个穴位相互搭配丰隆穴祛痰，足三里穴健脾胃，既化痰又健脾胃，既治标又治本。 「丰隆穴」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。
「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
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