【新提醒】真气运行法第二步功练习要领 作者李长隽 指导李少波

本帖最后由 松静空灵 于 2013-2-1 19 编辑        当第一步功练到心窝部的气感自然向下丹田移动时，随其自然运动之势，呼气时用意念将气感向下丹田推进。此时加练《真气运行法·五禽导引》猿式功（方法详见《增订真气运行法》一书）。因各人具体情况不同，反应也不同。常见反应是肠鸣矢气、口水增多、经脉触动等。当下丹田有了明显气感时，标志着第二步功完成，练第三步功时机成熟。以第二步功完成标志为准。       摘自《真气运行法练习要领》一文，在此致谢！

真气运行 运行 第二 练习 要领