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我们经常会说气血不足容易怕冷 但是什么是气血呢 为什么要补血气呢 其实很多人之所以去补气血 属于一种人云亦云的心理 少有了解气血不足的的危害 在中医看来 经脉“通则不痛，痛则不通” 而经脉中主要流动的就是人体的气血。 本文专家 重庆医科大学中医药学院副教授 博士 罗华丽 气血不足危害多 1 怕冷：常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。 2 燥热：气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。 3 毒素堆积在皮肤上：气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。 4 疼痛：气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。 5 或胖或瘦：气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。 一个穴位调气血 中医认为，气血的充足离不开脾脏的帮助，所以想要养好气血，还得从脾胃上着手。其中最能提升脾胃机能的穴位非足三里莫属，常按这个部位，能调理肠胃，改善气血不足。
足三里：是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。 补气血 除了这个小穴位外 中医教授也给大家推荐了一款 补血汤 赶快跟着学起来 当归补血汤 食材： 当归、黄芪、排骨或鸡 做法： 黄芪与当归5比1，（黄芪5份，当归1份），用来炖排骨或炖鸡，也可以直接黄芪与当归5比1泡水喝。 功效： 补养气血、温经脉、活血止疼 节目预告 节目名称：《中医教授的养生方——补益气血，你要学会这样做》 主讲专家：重庆医科大学中医药学院副教授 博士 罗华丽 播出时间：2018年8月3日（周五）晚上8点 播出栏目：重庆电视台科教频道（机顶盒9频道）《不健不散》栏目
精彩内容提前“爆料”，点击视频！ 想要了解更多，请锁定今晚8点重庆电视台科教频道（机顶盒9频道）《不健不散》栏目，精彩不容错过!!! ·END· |
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