 有些妈妈说，阳康之后，总感觉没有劲，特别容易累，有些人感觉腰酸背痛，还有一些人总感觉不开心。 经过一场病毒的折磨，我们的身体能量已经呈现不足的状态，这个时候，我们一定要认真对待自己，做好以下六件事情，启动身体的自愈力，也给身体注入满满的能量，2023年才有足够的力量重新出发。  一：早睡觉，睡足觉 …… 充足、良好的睡眠是启动身体自愈力的关键，千万一定要放下大事小事，早早睡觉，睡足觉，这是任何药物都无法代替的效果，中药同样也代替不了睡眠。 睡觉，是阳康之后的头等大事！可以调和阴阳，给身体充电！ 二、艾灸八髎穴 ……  阳康之后，如果总感觉冷、感觉腰酸背痛、感觉没有劲，甚至总感觉不开心，是我们阳气不足了，这个时候可以给自己艾灸下八髎穴10分钟左右。 八髎穴，是8个穴位组成一组，是女性的至宝穴位，艾灸此穴可助下焦阳气的生发、下焦阴寒浊气的运化，温阳祛寒湿。 备注： 如果大便干硬，口干舌燥，有阴虚津液不足的症状明显，暂时不要艾灸，可以喝点滋阴茶饮。 三、时时感觉暖和 …… 大冬天，很多妈妈穿衣习惯只是达到不冷状态，其实“不冷”到“暖和”之间是有很大区别。 穿到不冷时，是身体的气血还要努力去抵抗外界寒邪的侵入，在体虚时，特别消耗气血。 穿到暖和时，是衣服已经为我们保驾护航了，寒邪不容易侵入，身体就可以大大减少气血消耗。 阳康之后，一定要注意保暖，衣服穿到暖和状态，当然不要热到出汗。  四、要晒太阳 …… 有太阳的日子，一定要想办法多晒晒太阳，温阳祛寒，把遗留在体内的伏邪，一并驱赶出去。太阳是最大的阳气，也是治愈一切的力量。 五、泡泡脚 …… 睡前可以泡泡脚，让身体暖和起来，让心神安定下来，然后早早睡觉。艾叶、生姜、肉桂、花椒、海盐等，都可以对症泡脚，当然简单用热水泡脚也可以。 六、来点药膳、茶饮 …… 可以根据体质做一点简单的药膳，比如四神汤、五指毛桃汤、山药小米粥等。气虚可以泡点黄芪茶，阴虚可以泡点桑葚枸杞茶，助力身体一把，慢慢恢复健康。  身体的养护，就是这样一点一滴慢慢养起来的，我们善待身体，身体就会给予我们幸福的能力。 如果阳康后，一直状态特别差，一定要在当地看中医调养，珍爱自己，千万不要硬扛。 |
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