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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我今年57岁了，每年冬天就像是过鬼门关一样。能过去最好，过不去，人可能就倒下去了。 今年疫情放开，感觉今年冬天更难熬了，想问下冯老师，对于防疫，提高免疫力，有没有比较简单的穴位？最好不要有后背的穴位， 因为后背自己一个人艾灸不了，谢谢。 冬季对于没有集中供暖的朋友来说，绝对是非常难熬的一个季节。 我之前在农村的时候，每年到了冬天，村里面老人去世人数，比其他季节都多。 原因，大家都懂得，冷嘛。 今年的疫情放开后，虽然多数朋友依靠个人免疫力有一个星期或者半个月就康复了，但是我的微信每天都能收到一些年龄较大的朋友的咨询，有不少都是阳了半个月，甚至更久了，病症一直反反复复。 还的就是本身就有一些其他的病症，多种症状交杂在一起，更加不好解决。 今天给大家推荐的一组穴位，主要都是位于四肢和身体前面的穴位，方便大家一个人在家艾灸； 另一方面，对于身体偏寒，有湿有痰，咳喘，正气不足，病症迁延时间长的朋友，是一个不错的选择。 穴位包括：合谷穴，复溜穴，内关穴。 （戳上图，可进店） 1 合谷穴 ■.合谷穴，是一个综合实力很强的穴位，我们也把它叫做「万能穴」。 在对抗新冠感染后的诸多症状是，效果特别好。 第一：开鼻窍。 「四总穴歌」记载：「面口合谷收」。意思是面部和口腔的病症，用合谷穴的效果都非常好。 口，狭义指的就是口腔。广义，指的是各个器官的开口。比如鼻孔是鼻腔的开口，所以，鼻子不通气，流鼻涕，流鼻血都可以用合谷穴。 在比如扁桃体发炎，咽喉像刀子割一样疼，嗓子是咽喉的开口，艾灸合谷穴同样有镇痛消炎的效果。 第二：调气血。 合谷穴，从字面来看，合意思是汇聚，谷指的是山谷。合谷穴在手的虎口部位，虎口的大拇指和第二指就像山谷一样。 合谷穴属于大肠经，说明大肠经的气血汇聚的地方就在合谷穴。所以，合谷穴可以疏通身体的整个气血。 一次，一个患者在我的微信留言，说自己刚刚做完胆囊切除术，现在回家后感觉身体哪哪都是疼的。具体也说不上来到底哪个地方疼痛，就是感觉不得劲。 后来，就艾灸了合谷穴，足三里穴，太冲穴，艾灸了三天，感觉全身疼痛的情况就消失了。 气血可以流经身体的各个部位，气血循环好，周身的垃圾毒素外排及时，没有垃圾淤堵经脉，经脉顺畅，很多病痛自然就消失了。 第三：清热解表。 一些新冠患者，在阳性过程中容易不由自主的出汗，「汗为心之液」，出汗过多会导致心气受损，容易进一步导致心胸憋闷，心跳过速，以及诱发心脑血管病症。 「大肠和肺为表里关系」，而「肺主皮毛」，皮肤和毛发归肺管辖。皮肤上有毛孔和汗腺，掌控着汗液的进出。 艾灸合谷穴，可以变相的调补肺气，肺气足，对于汗液进出毛孔的管辖力度就强。身体动不动出汗的情况，会得到改善。 「位置」：右手拇指、食指张开呈90°，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是。
2 复溜穴 ■.复溜穴在这里和合谷穴相互搭配，对于多汗，自汗，动不动出汗的情况，有特别好的治疗效果。 除了止汗之外，复溜穴还是肾经的母穴。 有道是「虚则补其母」，复溜穴具有很强的补肾效果。 我们都知道「肾属水」，一旦肾的功能失调，很容易造成身体水肿。对于下肢水肿的患者，可以把复溜穴作为常用穴位使用。 另外，「肾主二便」，冬季肾气内敛，对于大便和小便的控制力相对而其他时间段，略有减弱。 此时外邪寒气入侵身体，造成肾气亏损，就有可能引发尿失禁，和大小便失调的问题。 复溜穴就能调节此类情况。比如一次线下的一个学员接到一个大小便失禁的患者，就重点艾灸了肾俞穴，关元穴，复溜穴和太溪穴，用了两三个月的时间，之前随时可能大小便失禁的情况，已经改善，最起码白天不会在发生类似的情况了。 「位置」：太溪穴上2寸。
3 内关穴 ■.最后是内关穴。 内关穴是心包经的络穴，是养心的大穴位。 在这里主要起到「宽胸理气」的效果，毕竟新冠的患者以及阳康后的朋友，不少人都有一定程度的胸闷，气不足的问题。 这个内关穴就是缓解此类情况的特效方法。 「位置」：腕横纹上2寸，两条大筋之间。
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