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大厨教你做“砂锅焗鲈鱼”,鲜嫩入味,营养丰富,开胃又下饭

 悟痴 2023-01-09 发布于湖北

大厨教你做“砂锅焗鲈鱼”,鲜嫩入味,营养丰富,开胃又下饭

刘一手美食

1、花鲈鱼肉鲜嫩,营养丰富,滋补强身,并具药用价值。

2、 今天刘嫂就来分享一下“砂锅焗鲈鱼”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。

3、下面开始介绍所需要的食材:

鲈鱼、洋葱、金针菇、大蒜、生姜、小葱、小米辣、黄豆酱、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、啤酒、油豆腐、红椒

4、处理干净的鲈鱼剪掉鱼鳍,尾巴也剪掉。再放入一个大盆中,倒入清水,把鲈鱼清洗干净,里面的黑膜也要洗干净,再放入流水底下冲洗一遍,彻底冲洗干净,把洗干净的鲈鱼用厨房纸擦干水分,里面也要擦干,这样腌制时更容易入味,也的时候也不回滑

5、鲈鱼切成段,切好的鲈鱼腌制的时候更入味,鱼头的地方也切开。切好放入盆中腌制一下,放入小葱、生姜、两勺黄豆酱、少许蚝油、盐一点点、老抽上色、生抽增鲜,胡椒粉去腥,用筷子搅拌均匀,腌制十分钟

6、准备点小料,大蒜对半切开,生姜切片,洋葱切丝。再把大蒜和生姜放入砂锅中垫底,铺平整,洋葱放在里面抖抖散铺平整。洗干净的金针菇老根切掉,抖散后把金针菇整齐地摆在砂锅中

7、准备几个油豆腐放在上面。喜欢吃辣的再放点小米辣,小米辣去蒂对半切开,把小米辣摆在金针菇的四周,再把腌制好的鱼放在上面,再顺着砂锅的边缘淋上啤酒,大火烧开后再烧三分钟就可以了

8、洗干净的小葱切段,一个红椒切末。煮的时间到时,打开盖子,放入红椒末、小葱点缀,就可以开吃了。所有的食材吸满了汤汁,特别入味,开胃又下饭

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