甜椒的维生素C含量，是柠檬的6倍？

 是的！
一提起补充维生素C，我们常常想到柠檬，其实很多蔬菜中的维生素C含量都比柠檬丰富。比如每100克甜椒含有维生素C 130 毫克，而每100克柠檬含有维生素C 22毫克。

对于一般成人，《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的维生素C日常摄入量为100毫克/天，预防非传染性慢性病摄入量为200毫克/天。