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迅速提升自身免疫力的三个小方法:
1.转肩,就是道家的转辘轳。前后转肩激活后背膀胱经和督脉。
2.打开心轮,用手磨擦中丹田(两乳中间)反复多做至发热为佳,激活胸腺分泌增加免疫系统。
3.磨腹,以肚脐眼为中心反复划圈磨擦至内部脏腑发热为佳,激活脐轮生热,热能祛除各脏腑湿寒之气。
来自: 爱是最好的教育 > 《养生篇》
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