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大家好我是大强，今年的冬天异常寒冷，再加上疫情的原因，不少人在这个冬天经常咳嗽，就比如这几天我去菜场或者超市买菜时，身边总是有好几位咳嗽的，其中还有不少年轻人。而长期咳嗽，有可能会引起慢性支气管炎、慢性阻塞性肺部疾病、支气管哮喘等等疾病，
不管是普通感冒还是感染新冠，都非常的难受，发烧，头疼，全身酸痛，没有胃口，咳嗽等一系列症状，咳嗽是最难好的，还会加剧喉咙的疼痛感，这时候可以按照医生的嘱咐吃一些药物，钟南山说过：还可以吃一些食物来辅助治疗，对治疗咳嗽有很好的作用。 推荐食谱一：萝卜蜂蜜水 白萝卜是一种常见的蔬菜，也有一定的药用价值，白萝卜里面加入蜂蜜水，可以补益会渗作用，也可以提高人体抗病能力，可以润肺止咳，解毒，美容养颜等功效。搭配到一起，起到缓解咳嗽的作用。
白萝卜切成小丁，分两次放入碗里，加入蜂蜜，用筷子把它搅拌均匀，拌的过程已经出水了。
将盘子里面的白萝卜也分次加入到碗里，再次搅拌均匀。这个白萝卜水分特别大，在搅拌的过程中都已经出好多水了，上面再淋入一些蜂蜜，
再次把盘子里面的白萝卜全部倒入碗里，这样不停的搅拌均匀，腌制了满满一大碗，盖上盖子，密封一个小时左右。
时间到了，现在我们打开看看，已经出好多水了，我们拿一个小碗，里面放入温水，加几勺白萝卜蜂蜜水，
如果是咳嗽痰多，我们饭后服用，喝几次会有就会有效果，萝卜蜂蜜水润咳止痰效果还是很好的，萝卜蜂蜜水喝完了，白萝卜丁可以吃下去，特别好吃，甜脆甜的。 推荐食谱二： 大家好我是大强，最近咳嗽的朋友很多，今天教大家做一个止咳润肺的汤，所需要的材料都非常简单，如果有需要的朋友可以试着做一做。
准备一根新鲜的白萝卜，一个大一点的雪花梨，先把白萝卜皮还有雪花梨的皮去掉，不用担心白萝卜和雪梨的组合会很难喝，事实证明它真的很好喝。
把去好皮的雪梨切成小丁，再把白萝卜也一样切成小丁。切的大小只要和拇指大小差不多就可以，
把切好的白萝卜和雪梨丁都放入一个小锅中，我们也可以在里边放一点红枣和枸杞，如果不喜欢的也可以不放，然后为了口感更好，再放几块黄冰糖，
最后加上适量的清水放煤气上，用中火开锅后直接转小火炖大概20分钟。
在炖的过程中一定要开盖儿，这样才能把白萝卜的辛辣气味。去掉雪梨和白萝卜，变软，然后汤汁变得浓稠，变得颜色变深，就可以盛出来了。
家里有咳嗽的朋友可以试试这个方法，也可以做一些预防。喜欢的朋友可以在家尝试一下付出的简单，喜欢记得点赞关注、转发评论。谢谢大家我们明天见。 |
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