然而谈及往事,董卿说她也曾有过一段特别自卑的时光。上大学时,她不敢照镜子,不能买新衣服,不能有任何的文体活动。每个寒暑假做兼职,干宾馆的清洁工,一天一块钱,30天30块钱。她自卑,原因就是童年时期被父亲严格管教,很少能得到父亲的认可和表扬。父亲的言行让她觉得自己很差劲,始终达不到父亲的要求。后来,为了让自己走出自卑,董卿开始努力蜕变,父亲也逐渐改变自己对女儿的态度,我们才能看到如今活跃在央视舞台的董卿。阿德勒在《自卑与超越》这本书中,说了这样一个道理:自卑是每个人都有的,但它并不可怕,关键在于怎样认识自己的自卑,克服困难,超越自我。他针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题为探究内容,让我们在书中,总能找到关于自身的自卑缘由,以及如何超越自卑。1870年,阿德勒出生于维也纳郊外一个米谷商人的家族中。5岁那年,他患了一场几乎使他致命的重病,痊愈之后,他便决心要当医师。32岁,他熟读弗洛尹德所著的《梦的解析》一书,而加入了弗氏集团,并成为维也纳心理分析学会的主席及《心理分析学刊》的编辑。再后来阿德勒退出心理分析学会,成立独立的心理研究会。1937年,67岁的阿德勒受聘赴欧洲讲学,过于忙碌和劳累之下,阿德勒因为心脏病发作,猝死在苏格兰亚伯丁市的街道上。书中讲了三个重点内容:自卑感和优越感;如何超越自卑;独立个体的重要性01 自卑和优越我们每个人都有不同程度的自卑情结,它指的是一个人在面对问题时无所适从的表现,具体形式有愤怒、眼泪或道歉。自卑感让人造成紧张,因此我们的心理会以逆反的形式来对抗,争取优越感的补偿动作必然会同时出现。一个16岁的女孩子前来心理辅导,她从7岁起开始偷窃,12岁和男孩子在外面过夜。当她出生时,父母终日争吵,闹得不可开交,因此她的降临并未得到父母的欢迎。女孩接受心理治疗时对阿德勒说:“其实,我不喜欢拿人家的东西,也不喜欢和男孩子到处游荡,我这样做,只是要让我妈妈知道,她管不了我!”这一情节在迫切想突破时,就被女孩演变成通过过激言行,来证明自己的“厉害”,显示出她的优越感,证明自己超脱了母亲的掌控。书中提到,正确地在自卑感与优越感之间转换,需要我们在奋斗的过程中能表现出利人倾向,而不是损人也不利己。02 如何超越自卑,挑战人生呢?战胜自卑感需要我们从自身到生活上,做出改变,具体体现在;它们是截然不同的两种生活方式,它们在不同的环境中塑造着自己的个性。人也是如此,在不同的环境下成长的人,生活方式固然不同。我们应当学会看到自己生活的峡谷和高山,然后找到能战胜不同环境下的困境。早期回忆可能是了解生活方式的最重要的方式,追溯孩童时期的记忆,我们就能够揭开原型生活方式的中心。比如一个被纵容长大的孩子,比较善于嫉妒,又无法独立完成工作。被纵容的孩子,他们对自己和家人都渴望征服他有凌驾于人的欲望,但是如果他成家了,他的妻子和孩子就苦不堪言。如何战胜自卑感,这一点,早期回忆能给我们很好的方向。我们很容易看出,爱情和婚姻都是合作的一面,这种合作不仅是为了两个人的幸福,而且也是为了人类的利益。要想通过爱情和婚姻去战胜自卑感,突破困难,挑战人生,我们真正需要面对的是,懂得如何解决爱情和婚姻中出现的问题。从降生之时起,每个孩子都想要把自己和母亲联系在一起。母亲的教子办法成功与否,将会直接影响到孩子的所有潜能的发展。只有真正对孩子的教育感兴趣,而且一心一意要赢得孩子的情感并保护孩子的利益时,母亲才能把孩子教育好。有许多自卑的loser都是孤儿、私生子、被遗弃的孩子或婚姻破裂留下的孩子,从这些事实可以看出母亲对孩子的教育和照顾是多么重要。03 独立个体的重要性人是社会性产物,我们需要跟他人合作,一个人如果缺乏社会兴趣,相当于朝向无用的生命发展。缺少社会兴趣的人,通常是那些有问题的小孩、罪犯、发疯的人和酒精中毒者。帮助这个群体,影响他们回到有用的生活上去,并使他们对别人产生兴趣的方法,就是阿德勒个体心理学研究的使命。独立个体的生命,在自然和社会中的意义,是生命重要的主题。我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必将自取灭亡,我们必须超越自卑。阿德勒在书中写到的这些话,读来令人醍醐灌顶,值得铭刻于心:- 我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己变得更优秀,让自己过更好的生活。
- 我们都在追求属于自己独有的优越感,它取决于我们赋予生命的意义。
- 每个人都希望自己变得重要、有价值,但如果不能把个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上,就太容易走上歧途。人的理想和行为,同样遵从这一原则:对于他人有意义的,才能算是有意义。
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作者:鱼白,一周一本书,分享知识和快乐。
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