【失眠】两款养生汤

合欢安神汤

合欢皮10克，猪肉300克，百合15克，莲子10克，芡实10克，煮汤，3人量。

功效：宁心健脾安神，有利于烦恼、抑郁类型人群，并可辅助治疗熬夜、烦劳、气血不足人群。

灵芝桂圆老鸭汤

老鸭1只，猪肉100克，灵芝15克，桂圆肉15克，生姜3片，3-5人量。

功效：养阴益气，益智安神。适用于气阴两虚、脑心血不足的失眠，脑力活动多的人群。