《认知天性》提供的是一种更高效的学习方法:检索式学习方法。这里收录一些经典论点。 什么是检索式练习?与反复阅读这种复习方法相比,回想事实、概念或事件会更有效,这种方法就是“检索式练习”。 检索的难度会更大,但其学习效果会更持久,而且以后也可以更灵活地运用学到的知识和技能。 细化知识的作用。如果只是机械的重复,就会出现“我的脑子被塞满了”的情况。如果对知识进行细化,就可以无止境地学下去。细化就是理解新知识的过程,细化的方法就是用自己的语言把新知识表达出来,把它和已知联系起来。 轻松的学习VS吃力的学习。许多老师相信,只要让学生学起来更快、更轻松,学习的效果会更好。而大量的研究却证明事实恰恰相反:正式感觉到学习更吃力时,记忆才更为持久、牢固。 反复阅读的三大不足。
认识元认知。事情分为三类:
什么是测验效应。练习检索可以将知识学得更扎实,效果要远好于重复接触最初的资料。这就是测验效应,也被称做检索——练习效应。 要想达到最佳效果,就必须重复多次检索,而且检索之间要有间隔。 频繁的集中练习只会产生短期记忆我们之所以相信并热衷于这种“集中式的”练习,很大程度上是因为我们这样做的时候能很快看到效果,但很快就会被遗忘。 而分散且有间隔、多样化的练习,会让我们把学到的东西掌握得更牢固,记忆得更长久。 但这些好处也是有代价的:你需要花费更多的努力,学习收效来得更慢。 ----自律践行第47天----
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