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来自: 昵称43561860 > 《健身与保健》
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三个全身动作踮脚收腹摆臂,降压燃脂降糖,让你远离三高。
坚持每天原地左右踮脚尖,瘦全身的瘦身动作,比仰卧起坐有效89倍
坚持每天原地左右踮脚尖,瘦全身的瘦身动作,比仰卧起坐有效89倍。
五藏养护操,养好五藏全身通畅 ·动作一:肾最喜欢踮脚尖 ·动作二
五藏养护操,养好五藏全身通畅 .动作一:肾最喜欢踮脚尖 .动作二五藏养护操,养好五藏全身通畅。·动作一:肾最喜欢踮脚尖。·...
踮脚跟,颠脚跟,最直接的通补全身的方法!
踮脚跟,颠脚跟,最直接的通补全身的方法!具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名为“背后七颠百病消”。这个动作也正是通过颠脚跟的方式,刺激肾经系统,诱发全身震荡,柔和地按摩五...
千万别小看这个动作,每天踮脚站立10分钟,看似简单,实则很累,坚持练习,全身瘦一圈,注意全程收腹#瑜...
一个踮脚动作,刺激肾经,温补肾气,腰背不酸疼,全身舒畅!
踮脚甩手,一个动作瘦全身,每天饭后100个,肚子小了,腰细了!
松紧动静!专家教你正确踮脚动作,可调理全身气血
专家教你正确踮脚动作,可调理全身气血。
感谢85岁老中医教的勾手踮脚动作,每天49次,头脑灵活,全身轻松
感谢85岁老中医教的勾手踮脚动作,每天49次,头脑灵活,全身轻松。
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