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来自: 我的学校西亚斯 > 《健身》
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不论男女,每天坚持6个动作,或能把气血补足,长寿不显老。常踮脚。而且踮脚还有一个特点是不伤膝盖,身体膝盖不能磨损的朋友,就可以多...
彭子益中医圆运动功整理版
中医圆运动功 第一式:托球摇臂经络畅 第二式:捧球上下通三阳。这一式动作主要疏通的是手上的三阳三阴六条经络,一定要想象手掌内真的托着一个太阳球,意念随着划圆的手臂一呼一吸,感觉着身体小...
感谢85岁的云南老中医教给我的养生动作:踮脚勾手。常练收获满满
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三个全身动作踮脚收腹摆臂,降压燃脂降糖,让你远离三高。
85岁老人从未得过三高,原来每天做这三个全身动作踮脚收腹摆臂。
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坚持每天原地左右踮脚尖,瘦全身的瘦身动作,比仰卧起坐有效89倍
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一个被中医界保密800年的秘方,竟有这么多好处!
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