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血足，气不足时，人不喜欢站立，也不喜欢运动，因为气不足，带不动血液运行，强行运动则大伤元气。此时，顺应身体的需求，养静、养气即可。血足而气不足的人，手脚、身体都很暖和，但思维有些呆滞，有些懒洋洋，不喜欢操心，一切从简。这类人很可爱，也很容易修养有成。
而一旦气足而血不足，人就容易躁动，思维容易杂乱，心气很高，喜欢运动，而需要较长时间来预热身体，天冷的时候手脚不容易暖和，人年轻时多是此种情况。这类人因为躁动大，不容易修养有成。而人到中年以后，逐渐会变成气血两虚，脾胃也跟着逐渐虚弱，睡眠问题越来越明显，除了养脾胃，养精、养静、养血，别无它法。
而现在的人的最大问题，是到了中年之后，在气血两虚的基础上，气还比血强一点，也就是还很难静下来。这种情况，属于最糟糕的，最难养的类型，养脾胃肯定是首要的，因为脾胃一旦虚弱，气血两虚的情况就得不到有效遏制，但只重视食补而不重视熏陶圣贤经典，那么成年人的私欲就得不到有效的遏制，意识形态的善、正不到位 就难以“止漏”。人到中年之后，体内的垃圾从客观上讲 比年轻时多太多，如果不能全方位修养，那么身体的负担只会越来越重，加之 生活、工作的压力很大，就随时可能倒下。
所以人到中年之后，很多人还是很想 有信仰的。想有信仰，但具体实践时阻力很大，又磨不开面子，觉得自己信道信儒信佛 好像跟别人就格格不入，觉得自己诵经 别人都不诵 好像自己是个另类。所以，其实人生 真的是多艰。
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