- 第 89 篇原创文章 - 有一位朋友曾跟我说:「你生活这么自律,是不是过得很无趣?」在他看来,我每天像机器人一样按部就班地工作,吃饭,休息,看上去似乎没什么乐趣可言。 不过也有一些人想过得更自律,就问我是怎么做的。其实我只是减少关注与自己无关的事,把注意力放在更重要的事情上罢了。 当然,自律也是可以习得的,除了在生活中练习之外,还可以多读几本书。我之前读过这方面的书,其中有三本对我的影响还是较大的,在这里推荐给希望做到自律的朋友。 先说一句武断的话:「但凡没有自控力的人,很难做成一件事。」如果你仔细观察身边那些稍有点成就的人,就发现他们无论做什么都有一定的原则,这就是自控能力。 假如你真的有这种心理,就吃得心安理得,这便是一种没有自控力的表现。因为你明知道吃太多不好,却控制不住自己,导致身材越来越走样,最后只能用易胖体质这种理由来敷衍自己了。 如果你真想变成一个自律的人,连基本的吃喝都管不好自己的话,是很难做到的。在这本《自控力》中,作者也谈到了在面对诱惑时如何抵制,他建议给自己十分钟的等待时间,稍微延迟满足。 当你能让自己的欲望冷却10分钟,30分钟,或者一天之后再去考虑它,那么这个欲望在你面前就没那么大的诱惑力了。 慢慢地,你就有了自制力,在面对各种诱人的选择时你将变得理性起来。当你学会了自控,就可以应用到生活的方方面面,久而久之你自然成为一个自律的人。 这种受益不是我懂了什么,而是我用上了,它帮了我很大忙。比如升级系统、成本线、个人商业模式、沉重的枷锁和坚持等。 如果答案是否定的,我就会选择其他办法,比如花点钱外包出去,把注意力留给更重要的的事情。那么这个跟成为一个自律的人有什么关系呢? 因为你一旦有了这个意识,就十分珍惜自己的注意力,接着你在做每日计划时自然分配好它,并雷打不动地去执行。 哪怕别人让你做其他事或者面对各种诱惑,你也能坚持自己的原则,不用给谁面子也不怕得罪人,按部就班去完成——你的自律就是这么来的。 这本《财富自由之路》我推荐给不少人,有人说你被韭菜大王割韭菜了,书不值得读。 其实你先不管什么韭菜不韭菜的,只要里面有好东西,并能够为自己所用,就是一本好书。所以,有空你不妨读一读。 每工作一个小时,我就站起来活动10分钟。在这10分钟里我从20个俯卧撑做起,每天做三组,一周之后加一个,下周每次就做21个俯卧撑,现在我已经可以轻松做到60个了。 所谓的微习惯,就是很小很小的习惯,我们去做的时候没有多少难度,比如每天看两页书,每天读一篇论文,每天做10个俯卧撑,每天背10个英文单词等,在斯蒂芬·盖斯的这本《微习惯》里就有很多类似的微习惯。 其实一个人自律的生活,一般都是由类似的习惯组合起来的,尤其是一些看似微不足道的小习惯,比如你每天早上六点准时起床,每餐只吃七八成饱,到点了就放下手机去读书等,都是让你变得自律的微习惯。 如果你读了这本《微习惯》,就会有意识地去培养一些好的小习惯。当你一整天都被这些习惯占满了,就开始去优化它,最后留下的都是对自己有用的习惯。 这样一来,你的生活就进入了预定的轨道,每天该做什么事,什么时候去做都有一定的规律,也开始远离之前不好的生活习惯,你自然就慢慢地变得自律起来。 这三本书不用全部读完,没时间就读其中一本,把对自己有用的地方记下来,用上它,我相信你的生活一定发生积极的改变。 即使你读了不能马上变成一个自律的人,至少你已经意识到自己该丢掉一些坏习惯了。 我的作品: |
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