|
梦乡中医有云：“春洗脚，升阳固脱，夏洗脚，暑湿可怯......”不管什么季节，泡脚都被很多人视为一种简单又有效的养生方式。 尤其是现在天气越来越冷了，每天冒着寒风回到家，双脚都冻得冰凉，所以很多人喜欢晚上打来一盆热水，坐在沙发上舒舒服服泡个脚。 等到热量进入脚部，随之散发至全身，血液就会跟着活络起来，不仅感到身上暖和了，身体的疲劳感也得到了缓解。
01 脚上有4个特征，说明身体还不错，自查看一看 脚底没有老茧、鸡眼、瘊子 脚底出现老茧，鸡眼和瘊子是跟受力不均，摩擦、挤压、病毒感染有关，如果脚底的皮肤健康，那么说明穿的鞋子合适，用脚习惯良好，身体也还不错。 脚的温度不热也不凉 如果伤脚冰冷，甚至有麻木感，说明循环系统或者神经系统出现了问题，如果脚的温度不热也不凉，会根据天气自动调节，说明阴阳调和，身体还不错。 脚背动脉搏动很明显 如果脚背动脉搏动很明显，说明动脉没有堵塞，不容易患心血管疾病，身体也还不错，但是如果摸不到搏动或搏动微弱，可能存在下肢动脉硬化、供血减少的情况。 脚的颜色是红润的 双脚属于肢体的末端，如果脚的颜色是红润的，说明气血运行良好，没有气虚血弱的现象，说明身体健康，脚底经过按压之后，如果能够很快恢复红润，如何按压后皮肤发黄或发白，可能存在贫血或肝胆疾病。 02 每天晚上泡脚，到底是养生还是“减寿”？医生说出大实话 泡脚会让人感觉到非常舒服，这是因为泡脚会让局部温度升高，让动脉，尤其是脚部皮肤表面的毛细血管扩张，动脉血流量增加之后，会给人带来明显的舒爽感。 但是有人因为泡脚而面临截肢、烂脚的问题，甚至猝死的风险，这到底是为什么呢？这是因为泡脚不适合所有的人。 比如糖尿病患者，如果有糖尿病足，在泡脚时容易进一步形成溃疡，诱发感染出现，而且这类患者的肢体末梢对温度的感知力下降，泡脚时容易烫伤。 除了糖尿病足患者，对于以下这4类人来说，每天晚上泡脚就相当于在“减寿”： 静脉曲张患者：这类人群泡脚会导致血管扩张，静脉曲张内的血液量会更多、更久，加重本身的病情。 下肢动脉闭塞患者：这类人群泡脚容易导致下肢细胞耗血量增加，让本身的病情加重。 皮肤病患者：这类人群泡脚容易导致烫伤，毛细血管破裂，诱发真菌和细菌感染。 心血管疾病患者：这类人群泡脚会出现血管舒张，大多数的血液涌向下肢，容易导致大脑缺血缺氧，增加心血管疾病发作的风险。 03 泡脚“泡出汗”就是达到养生效果了? 通过泡脚可以让身体经络变得通畅，维持身体的正常运转，还可以给身体铸造更坚硬的城墙抵御疾病。 很多人觉得泡脚时，如果泡出了一身大汗才能够达到泡脚的效果，其实这样做反而会伤身，因为汗液里虽然有毒素和废物，但99%都是水分，出一身大汗，不仅损失身体的津液，也会损耗阳气。 所以说泡脚时不要让身体出大汗，不然身体会越泡越虚弱，同时还会导致身体怕冷，口干舌燥，便秘，脚抽筋等问题。 也不是说泡脚出汗不好，感觉到身体微微出点汗就可以，所以经常泡脚的人要注意水温不要太高，泡脚时间不要太长，用40℃左右的水温浸泡20分钟左右即可。   |
|
|
