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【补肾】栗子冬瓜煲老鸭
材料:鸭1500克,冬瓜300克,栗子(鲜)200克,陈皮3克,姜4克,盐3克。
做法:栗子去壳,剥去褐色薄皮,洗净备用;老鸭冲洗干净,切成大小适中的块;陈皮用清水泡软;冬瓜洗净切薄片备用。把切块的老鸭放入沸水中,煮5分钟,然后捞出,洗净血沫。锅中放八成满的水,将老鸭、栗子、冬瓜、陈皮和姜片放入锅中,用大火煮开,再改为小火煮2小时。最后在汤里调入盐就可以出锅了。
功效:健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿,适用于脾肾虚、精神疲乏、腰脚无力、食欲不振者
来自: 藍博灣 > 《养生菜谱简版》
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