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第一波高峰期已经过去，大部分人已经由阳转阴，阳康后有不少人还会出现干咳、喉咙干痒等状况，反复咳嗽，早上咳，晚上咳，已经严重影响了正常生活，如果长时间咳嗽很容易引起“白肺”，主要是因为肺部出现病毒炎症。
“白肺”无法 预防，一旦出现气紧，呼吸困难等症状，一定要及时就医。
这个时候真是养肺的好时节，在饮食上多吃一些清燥润肺的食物，今天就给大家分享两种食物，多喝有润肺解毒生津的作用。 一、白萝卜 白萝卜不论生吃还是熟食，都有很好的润肺解毒生津的作用，而且还能够杀菌、促进消化、增加食欲，便宜又营养。 推荐食谱：白萝卜鸡蛋汤
1.将白萝卜清洗干净，去掉外皮，改刀切成小段，再切成丝萝卜丝，切好后放入碗中，加入适量的白糖，抓拌均匀，腌制半小时左右。
2.碗中打入三个鸡蛋，用筷子搅拌成鸡蛋液备用，胡萝卜洗净后改刀切成丝，生姜切姜丝，小葱切葱段，切好后放入碗中备用。
3.调料汁：碗中加入一小勺生抽，少量的食用盐，一勺胡椒粉，半勺鸡精，少许白糖，再倒入一小碗清水，用勺子搅拌均匀。
4.萝卜丝腌制好后，用清水清洗干净，洗净后挤干水分备用，碗中加入两勺玉米淀粉，加入少许清水，用勺子搅拌均匀。
5.锅内倒入适量的水，水开后，倒入白萝卜丝，煮一分钟后，倒入胡萝卜丝，用筷子搅拌一下，再煮一分钟，倒入水淀粉勾芡，搅拌均匀。
6.把鸡蛋液淋入锅内，形成蛋花，搅拌均匀，倒入调好的料汁，搅拌均匀后撒入枸杞，继续搅拌均匀。
7.最后加入葱花，一道非常好喝的萝卜鸡蛋汤就做好了，喜欢的点赞加关注哦！
二、山药 山药具有润肺止咳的功效，山药中含有皂甙、黏液质，这些都有润滑，滋润的作用，所以能够益肺气、养肺阴。 推荐食谱：山药芙蓉汤
1.将山药削去外皮，去完皮后清洗干净，放在案板上，用刀将山药拍烂，全部拍碎了后，用刀剁成泥，剁成泥后放入碗中，盖上保鲜膜防止氧化。
2.胡萝卜去皮切丁，香菇洗净切成小丁，白菜叶切成细丝，全部切好后放入碗中备用，碗中打入两个鸡蛋，用筷子搅拌成鸡蛋液备用。
3.锅内倒入适量的油，倒入胡萝卜丁，简单翻炒几下，倒入香菇丁，炒香后，放入适量的温水，开大火煮开。
4.大火煮开后倒入山药泥，开大火继续煮三分钟，在煮的过程中，用勺子不停搅拌，加入适量的盐调味，淋入鸡蛋液形成蛋花，再放入青菜叶，继续用勺子搅匀。
5.青菜叶搅拌至断生，最后再撒上葱花，就这样一锅热乎乎的山药芙蓉汤就做好了，好喝又简单，快点学起来吧！
结语：阳康后，咳嗽多吃以上两种食物，价格便宜，养阴润肺还能止咳。 喜欢我的文章，一定要点赞支持一下，记得转发给更多的朋友知道，非常感谢。 |
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