“体质九分法”是国医大师王琦院士经过多年潜心研究总结出的一套识别患者体质状态的有效方法。 那么,我们该如何判断自己的体质呢?下面这套“体质辨识简易歌诀”一定要了解—— 畏寒肢冷易感冒, 怕吹冷风和空调。 穿衣饮食皆需热, 稍冷即觉吃不消。
两颧潮红身烘热, 手心脚心常发烫。 口鼻眼睛皮肤燥, 唇红便秘小便黄。
易患感冒易疲倦, 气短心慌头晕沉。 喜静懒言身无力, 稍一活动汗全身。
满面油光大肚汉, 胸闷腹胀身不舒。 稍动易汗眼睑肿, 痰多口黏咽中堵。
油光满面生痤疮, 口苦口臭小便黄。 大便黏滞解不尽, 阴部潮湿白带黄。
面色晦暗斑黄褐, 皮下无故有瘀斑。 唇黯健忘黑眼眶, 身有疼痛常不安。
闷闷不乐疑神鬼, 焦虑不安易紧张。 多愁善感心脆弱, 唉声叹气常失望。
冷热异味易咳喘, 喷嚏流涕鼻敏感。 皮肤划痕起风团, 或见皮肤有瘀斑。
精力充沛不疲倦, 睡到天亮不失眠。 记忆力好不健忘, 适应外界能力强。 这类人无疾病表现,按照《内经》五条养生原则,重在保持食饮有节、起居有常、不妄作劳,保持积极的状态,以乐观心态面对生活即可。 温馨提示:如不能辨识自己的体质,可寻求正规医院的中医师指导。 编辑:高继明 审核:朱蕗鋆 本文综合自中国中医药报。 喜欢我们的内容 请点击下方的养生中国名片 关注公众号 就能每天看到我们了 |
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