减肥美食分享，蔬菜三明治

【蔬菜三明治】

■材料：

全麦吐司，午餐肉、芝士片、番茄、鸡蛋、生菜■调料：

无糖番茄酱、低脂蛋黄酱

■做法：

少油煎熟鸡蛋，砧板上铺一层保鲜膜，依次铺上吐司、番茄酱、生菜、午餐肉、蛋黄酱、肉松、煎蛋、番茄酱、生菜、另一片保鲜膜用力裹紧，对半切开