|
2023年的春节已经到了，正值正月，家家户户走亲访友，不亦乐乎。在春节期间避免不了就要吃吃喝喝，但是对于中年以上的人来说，春节亲人团聚之余，不要高兴过头，忘记自己的身体健康。过年大吃大喝或会给自己的血管“添堵”，一定要引起注意，年轻人更是要提醒家人，一些不利于血管健康的食物尽量要少吃几口。
春节来到，4种美食或会给血管“添堵”，告知家人：尽量少吃几口 1、蛋糕 到了春节，家家户户一桌桌的美食，其中蛋糕也是必不可少的“角色”，通常情况下，有一些值得纪念的日子都少不了蛋糕，还有一些家庭，经常会用一些小蛋糕小甜点来垫垫胃，但蛋糕这类食物中含有大量的糖分、奶油，含有大量的人造反式脂肪酸，进入人体后会转换成为脂肪，造成血液黏稠，给血管“添堵”，增加心脑血管疾病突发风险，所以，一定要少吃甜食。
2、动物内脏 很多人还是比较爱吃些动物内脏的，如夫妻肺片、凉拌猪肝、毛血旺等。这些菜也是很多家庭年夜饭的常客，但运动对身体健康也存在一定的威胁，因为动物内脏中，如果经常食用，会让胆固醇在血管内堆积，从而造成血管壁的损伤，加速血管硬化，形成血管斑块，从而增加脑梗、脑出血、心梗等一系列疾病的发生。所以，动物内脏平时还是要少吃为好。
3、熏肉腊肉 熏肉腊肉是我国部分地区的特色美食，它们不仅耐储存，吃起来也别有风味。但是，熏肉腊肉属于腌制食物，是不适合经常食用的，因为这些食物在腌制的过程中，会放入大量的盐分，经常吃，会增加血管的负担，也会增加高血压、脑梗等心脑血管疾病突发的风险，所以，即便再爱吃熏肉腊肉，为了血管和身体的健康，最好也要少吃。
4、酒 到了新春佳节，走亲访友，避免不了就要吃吃喝喝。酒是必不可少的“角色”，相聚高兴，可能就要多喝几杯，春节心脑血管疾病高发，与大量饮酒有着很大的关系，大量饮酒容易造成人的血压飙升，如果血管堵塞则会增加脑梗、心梗的风险，也会增加脑出血的风险，所以，过年了高兴可以理解，但要控制饮酒，可以用茶代酒，或是要少量饮酒。
以上4种食物或会给血管“添堵”，为了自己和家人，一定要好好爱惜自己的身体，不利于身体健康的食物还是少吃为好。 |
|
|
