养生桩你真的会站吗（完结篇）

站桩首求气血充沛，在此基础上意感必然混元，意感的混元就要求身体内外包括间架向着混元做出相应的调整，所以才有了所谓六面混元力的产生，这些内容在此之前都以“自然”概括，从没有思维逻辑上如此的清晰，有没有可能站桩最终会发展成为一门科学？这是一个令人遐想的问题。

应该也都发现了，气血的充沛前文讲的没有多少可操作性，突然的心跳脉搏加速热血沸腾的这种状态可遇而不可求，站桩时要如何求取气血充盈呢？说起来也极简单，形上要求端正，头正目直，精神上要求集中，就四个字“聚精会神”，如此假以时日气血必然充沛。这背后的道理这里不作过多的分析了，以后专文详述。

有些教材上特别讲究意想，明确的说是没有这个必要的，你的精神都在体察形是否端正上了，哪里还有时间意想呢？特别是该紧的地方紧了吗？都说要全身放松，你试过就知道这是作不到的，还没有被这种教条主义束缚的人就应该知道去尝试别的方法，比如局部的紧！由局部的紧诱导相关部位的松，一试便知这是一个正确的路径。是的古人也是这样作的，并且有系统的方法，这确实需要明师教授，在较长的时间内逐步被体验验证，作为养生桩只要记住手脚腕加颈项，这几个地方千万不要松，那么紧的分寸就很重要了，比如手部要大把抓，小时候都玩过沙子吧？有点潮湿的沙子要想抓的最多，既不能太用力也不能太放松就很接近了；脚趾抓地，重要的还是脚腕，有说如踩毒物，意思是既要踩死又不能粘上太多的毒液……脖颈梗着就行，封面图上画的还是比较接近的，但是目光要直，向下看就不对了。

祖师王芗斋特别强调横膈膜不可以紧，我试过用很小的力紧了几分钟，隐隐疼了几天！那胸腹腔也不能空着啊，可以紧小腹所谓的丹田，叫这丹田气或者丹田力都没关系，到时候练到这了就要留住，但是也不能无端刻意的去紧丹田啊。

最后在跟大家讨论下站养生桩闭上眼睛这个事情，网上很多要求闭的，我们认为实在没有这个必要，偶尔闭一下也可以，如果精神充沛闭上眼睛反而不自然，也没必要眼观鼻，鼻观心这些都属外在，熟悉了熟练了任何时候都可以作到全神贯注！听懂的话给个关注！有任何问题欢迎交流！