子午门硬功——子午指

<正>子午指为子午门基本外壮功,属阳刚之功,达到一定的程度,指到处,洞胸彻腑。功法每日下午,面向南方,自然站立,两脚分开与肩同宽,两手自然下垂于大腿两侧。用鼻深呼一口气,微停后,吸气注丹田经命门达两腿,腿有微热之感。同时,左手慢慢抬起至肩平,内气由两腿达手指。指有热感,食指伸直,其余手指自然握于掌心,自然呼吸。稍后,食指感到粗壮有力时,可用食指点向树木、墙壁。起初轻点,然后逐渐增力,点击次数由少至多。之后,用练指药方洗手,洗时趁