   不知道平时朋友们有感冒发烧、小伤小痛都是怎么调理的呢？吃药或者去医院？
其实不用那么麻烦，今天就告诉大家利用厨房里的食材调理一些小毛病的方法。 别不信，中医自古以来就有药食同源的说法，朋友们想想你平时淋雨了是不是会喝杯姜茶预防感冒。 喝了后还非常有效，当天淋了雨，第二天身体还是好好的，一点感冒的表现都没有，还很精神，这就是姜的作用。
朋友们是不是有点兴趣了，那你们知道厨房里有哪些对身体有好处的宝贝吗?接下来跟着我一起来看看吧！ 内容有点多，希望朋友们能坚持阅读完这篇文章，帮助自己在家做好身体的保护。
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滋肝补肾黑芝麻 说起黑芝麻，朋友们首先想到的应该是大街小巷里散发着香味，吃起来香脆可口的芝麻饼。 但黑芝麻除了作为食材，其实还有其它妙用。
相信很多朋友都知道黑芝麻是能够护理头发问题的。 这是为什么呢？中医认为“发为血之余，肾之华在发”，意思就是头发的生长和肝血、肾气有关，肝肾虚就容易脱发或者白发。 而恰巧黑芝麻就有补肝肾、滋五脏、益精血的功效，不只是头发脱发、显白可以用黑芝麻调理，有的朋友头发还会像干草一样，也可以吃黑芝麻。
但朋友们要注意了，黑芝麻需要炒熟了营养才能更好的被我们的身体吸收，不然吃黑芝麻导致消化不良就不值得了。 除了护理头发，黑芝麻还有预防和改善中老年人骨质疏松的功效。
这些情况，很大的一部分原因就是骨质疏松了导致的，这就需要补钙补肾了。 中医说肾主骨，黑芝麻补肾，肾气强，骨就坚硬。 而且据现代的研究表明，同等重量的黑芝麻的钙含量是牛奶的6倍之多，也是非常经济实惠的补钙“利器”了。
那要怎么吃才能作用最大化呢？ 我们可以加点核桃仁，把炒熟的黑芝麻磨成粉和核桃仁一起泡温开水喝，这样对骨质疏松能有很好的改善效果！
除了这些，像有些朋友如果有便秘、皮肤干燥的情况，也可以买些炒熟的芝麻粉，每次舀个1~2勺，然后加些蜂蜜冲泡喝。 坚持一段时间，你就会发现排便比以前顺畅了，皮肤也变的细腻了，这是因为黑芝麻是有润肠燥、促进肠蠕动的作用。
黑芝麻适合肝肾不足导致的眩晕眼花、腰酸腿软、脱发白发的朋友，但是身体燥热虚弱、有慢性肠炎的朋友应该要少吃。
散寒暖胃的香菜 说起香菜，大家可能是“爱恨交加”，喜欢它的朋友吃面条、拌菜都少不了它，不喜欢它的朋友则对它敬而远之。
但香菜也是一味中草药，它有个学名叫“芫荽（yan sui）”。
名医李时珍在《本草纲目》中说其能“发痘疹，杀鱼腥”。 之后的中医大家也指出香菜有：“治小儿痘疹不出，辟四时不正之气，发表散寒，治鼻塞不通”的作用。 所以香菜是能调理感冒的，朋友们只需要把香菜稍微蒸一下，食用后可以增强身体的免疫功能，达到预防调理感冒、疏通鼻子堵塞的作用，让你畅快呼吸。
香菜另一个被中医津津乐道的功效就是它可以解表化湿、暖胃，对我们的胃肠道健康具有保护作用，相当于中成药藿香正气液。
比如你吹空调受寒了，胃肠又有寒湿，上吐下泻、精神不佳、浑身乏力，这个时候你吃藿香正气液可以，吃香菜也可以。 说到吃香菜，朋友们知道香菜要怎么吃出它的药效吗？
朋友们要想吃出香菜的作用，那就不能炒，炒熟了药性就挥发了，朋友们可以直接凉拌着吃。 香菜对于麻疹的调理也是非常有见效的，坚持吃香菜可以帮助你把麻疹快速的发出来。 不喜欢吃香菜的朋友，也可以用香菜烧水洗有麻疹的部位，可以很好的抑制麻疹扩散和并发症的发生。
当然，朋友们平时吃香菜也不能过度，过度食用香菜会使人无力，过犹不及，任何中草药都是。 就像你平时没有麻疹，也没有感冒风寒，那么大量食用香菜就会耗气，有病就会散去病邪，但没病的话就会发散人的正气了。
通阳宣肺的小葱 不知道朋友们是不是餐餐都离不开葱呢？反正我是无“葱”不欢，平常炒鸡蛋、炒肉都是要放两三根葱的。
小葱也是一味中草药，对于风寒感冒非常的有成效。 前几天我公司有个同事染上了风寒感冒，浑身没力，又是流鼻涕又是咳嗽，看着就难受，我就给同事推荐了葱泡茶。 |
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