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如果一个男生长相俊朗，阳光有活力，那么说明这个男人的阳气是比较充足的，说到阳气，大多数人肯定都认为阳气只和男人有关，但实际上女性也是有阳气的，如果阳气不足就会导致气血不足，所以经常会出现手脚冰凉、痛经的情况，所以日常生活中要避免做一些损耗阳气的行为。
6种“吸阳”行为，女性再喜欢也要忍，忍住就是胜利 喜欢吃寒冷的食物 炎热的夏季马上就要到了，一些小姐姐肯定迫不及待的早就准备好了冰激凌吧，但是冰激凌属于一种寒冷的食物，不仅会损伤肠胃，还会加速女性阳气流失，增加宫寒，尤其是在来月经时会加重痛经。
喜欢吃油腻辛辣的食物 个人口味的不同一些，女生比较喜欢吃辛辣的食物，但是这种食物会刺激肠胃，轻则脸上长痘，重则会造成比较严重的肠胃方面疾病，另外也会损伤阳气，建议大家清淡饮食，少吃油腻辛辣刺激的食物。
吸烟喝酒 如今吸烟喝酒已经不再是男人的专属，越来越多的女性也开始接触烟和酒，但是长时间吸烟会加速吸阳还会加速衰老。
不做防晒 有一些女生非常不注重皮肤保养，认为买防晒霜就是浪费钱，但是防晒霜可以有效阻挡紫外线以及空气中的灰尘对于皮肤的伤害，如果不擦防晒霜，短时间内可能看不出差别，但是长时间下去会发现皮肤变黄便可以，导致胶原蛋白流失，也会加速阳气流散。
爱吃甜食 要说女生最喜欢吃的食物，那当然离不开甜品了，无论是甜品还是奶茶都非常受小姐姐们的欢迎，但是甜食当中含有大量的糖分，糖分会加快衰老速度，当然也会造成肥胖。
久坐不运动 长时间的久坐不动会导致下半身肥胖，血液循环不畅还会造成其他的心脑血管疾病，导致体内阳气流失，严重伤害身体健康。
女性要养成2个小习惯，留住体内阳气，帮你“阳气十足” 1、坚持良好的作息习惯 晚上充足的睡眠才能够让器官得到充足的休息，来应对第2天的琐事，建议大家11点之前进入熟睡状态，每天至少保证7~8小时的睡眠时间，有利于各项器官的恢复，让自己更具年轻状态，精神十足。
2、坚持运动 每天适当的运动，能够活动骨骼肌肉，调节身体各项器官功能，促进新陈代谢，排出体内垃圾毒素，保持年轻状态，提升整体素质。女性朋友们，想要提高自己的“阳气”，最关键的就是坚持运动，如果你现在还找到合适的运动，不妨尝试一下娱乐圈和健身圈都在纷纷打卡的一项居家网红运动——呼啦圈运动。 俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。很多朋友因为没时间去健身房，所以非常纠结，今天给大家推荐适合所有人的运动——转呼啦圈运动。转呼啦圈就是一项适用性非常广的居家运动，仅需一根呼啦圈，在家也能完成训练，强度适中，效果好，可以有效去除腰腹部赘肉，帮你练出小蛮腰，紧致身材，提升气质，看起来更显年轻。 发布于：四川 |
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