 文/图：公众号 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 你在练习养生站桩时，是不是一直只有上半身发热的感觉，双脚却总是没什么反应，涌泉穴自然也就没什么感觉。
如果有以上的感觉，说明你的站桩姿势错了，请务必重视起来，否则站久了，只会得出个上热下寒的体质，这样的体质是一种气血不平衡的体质，不健康的，需要尽快纠正过来。 站桩时双脚涌泉穴发热主要是通过站桩姿势的调整去做到的。 当你能做到双脚平行，与肩同宽时，整体骨架就大致端正，这时全身的重心点也是自然落在脚底的涌泉穴。 当你站桩时，气血会自然地往脚底下沉，气息会自然往脚底涌泉穴聚集，随着时间积累，脚底涌泉穴就会开始发热，从而慢慢地蔓延到整个脚底，进而蔓延到双腿，整个下半身，上半身，最后蔓延至全身都开始发暖归热，热到一定程度就自然出汗。 |
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