烫伤和烧伤, 割伤,发烧,疼痛以及炎症, 都是身体对愤怒情绪的反应。 | 愤怒 需要寻找它的表达途径, 不管我们是多么想压抑它。 → 已经形成的蒸汽压力必须释放, 我们害怕愤怒, 其实我们可以简单说一句 “我对此感到生气” 就可以发泄愤怒, 而不一定需要去破坏我们的世界。 → 事实上, 我们不能总是这样对老板说, 但是, 我们可以打枕头,在车里大叫,也可以使劲打网球, 这些都是发泄愤怒的安全方式。 → 很多人在心里相信 他们自己“不应该”生气。 确实, 我们最终是要达到 “不因为自己的感受而责怪他人”的境界。 → 但是, 在达到那种境界之前, 承认自己的真实感受才更有利于健康。
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