论体内阴阳斗争的普遍规律 ，及对生命的影响：

阴阳学说，是中国古人智慧的结晶。古人观天察地，发现自然界乃至生命中，始终存在阴阳邪正之间的矛盾斗争。这种矛盾斗争，存在于生命的始终。

体内有什么阴阳斗争？古人把人体的温度，热能，脏腑功能，称为人体的阳气，把从饮食中吸收的营养物质经代谢后产生的废物——废水和垃圾，称为阴邪。这些废水和垃圾必须排出体外，如果留于体内，就有生命危险，能引起死亡。所以适当的控制饮食，可以减少废水和垃圾的产生，也是健身的方法之一。有钱人喜欢大吃大喝，是伤身折寿的主要原因。体内废水垃圾跟脏腑功能之间的斗争，称为体内阴阳邪正之间的矛盾斗争。

阴阳这对矛盾中，发现有一个普遍规律：阳气易衰，阴邪易长。阴阳二气的斗争，最后结果，阳气常常斗不过阴邪，才导致了生命的终结。有生必有死，生为阳，死为阴，所以阴阳二气，最终还是阴气占了上风。

古代养生家——丹道家，为了达到健康长寿的目的，无不重视对阳气的修炼，提出“有阳则生，无阳则死”的养生法则。

医圣张仲景在《金匮要略》里说：“寸口脉沉而紧，沉为水，紧为寒，沉紧相搏，结在关元。始时尚微，年盛不觉。阳衰之后，营卫相干。阳损阴盛，结寒微动。肾气上冲，喉咽塞噎。”说明人的年龄进入老年之后，阳气就会日见衰弱，寒气水气（仲景称为“结寒微动”）就会日见增多。比如我30多岁时，冬日满山大雪，早上起来，可以不穿衣服，赤身跑步。一歺可以吃一斤多米的大米饭，还能吃一斤多肥肉，喝几斤老酒。现在还行吗？现在冬天如果少穿两件衣服，就冷得发抖，保证受寒病倒。並且现在的食量，大不如前，只喝点酒，吃点肉而已。精神体力，更是今不如昔。这说明什么问题？说明阳气（人体的功能，热能，能量）易衰，阴气（体内寒气，水气）易长的自然规律，不可违抗。

追求无病，追求长寿，是每个人的愿望。为了达到健康无病，延年益寿的目的，就必须好好的保护自己的“阳气”。怎样才能保护好自己的阳气？一是每天适当运动，让血脉暢通，以延缓衰老。运动则身体发热，体内温度升高，温度升高，就是补充“阳气”。野生动物，勤于运动，所以阳气旺盛，抗病力特强，不易感染病毒。

二是少吃寒凉食物，尽量少喝水，最好不喝水。容易口渴，是有病的表现，要及时治疗，只喝水是不能解决问题的，並且只会越喝越渴，会喝出一身大病来。观察一般动物喝水，都是用舌头舔水，沾水而己，喝进的水很少。关于喝水有大害的文章，我已写了几百篇之多，朋友们可以去我的公众号里查看，或者看我的朋友圈也行。

第三个问题，为了健康，为了长寿，一定要了解《内经》《伤寒论》《金匮要略》书中的一些知识，才不至于被坏心眼的专家所误导。西医的营养学说没有寒热之分，害人最深。叫人喝水，流毒最广。用阴阳观点的照妖镜一照，谁是谁非的问题，一下子就清清楚楚了。

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民间中医陈彩声记于2023.1.29。