发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 常松长功 > 《技击武术》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
少林武功:先天罗汉拳十八手(中)炼气的桩功,可使精气神力充足*
少林武功:先天罗汉拳十八手(中)炼气的桩功,可使精气神力充足。4.吸气时气沉丹田,两臂微缩,呼气时两臂尽量拉长,意念集中腕与手掌...
先天罗汉拳十八手图解
3.翻掌成掌心向上,两掌如托物之状,随两膝缓慢向上升起,两掌、臂提至肩相平,目视前方。第四势 两手擎天势 1.掌心向下,两膝下蹲...
四十九式经络动功(上)
眼平视前方(图14、 图15、图16)。同时两臂内旋使八字掌心朝下,两掌从身前下落于胯旁,臂自然伸直,掌心朝下,食指尖向前,眼平视前方(图18)。同时两八字掌向身后撑出,掌心朝后,两臂伸直,随着吸气以...
少林强壮功(下)
随着呼气,两臂内旋,掌心朝下,用合力在胸前缓缓揽拢,两前臂横于胸前,两臂间距5~10厘米,左臂上左手劳宫穴朝下对右臂曲池穴,右手外...
少林强壮功(下):具有强身增力、健美形体、疏通经络等健身作用
随着呼气,左臂外旋前伸,仰掌变立掌用顶力缓缓向前推出至肘直,力达掌根,四指并拢,拇指用力外分,高与肩平;随着吸气左臂外旋屈肘,...
大雁气功 大雁掌
右脚踏地后脚形不变,左腿深屈,右腿绷直,身形下前伏,并由左向右转体,带动右掌向后搂旋,同时左掌移至同肩高,胳臂圆,掌心朝下,随身右旋置于右胸前, 转腕掌心朝下,右掌高右侧划弧经环跳穴,带脉...
鸣鹤拳·打四门(中)
鸣鹤拳.打四门(中)鸣鹤拳也是鹤拳的一种、形象似乌衔理羽巨状,善用掌,常发声,以声助力,故有“鸣鹤”之称。鸣鹤拳的特点是以形为拳...
朱砂掌功 续
朱砂掌功 续。全面传授:不传之秘的朱砂掌功法,朱砂掌是江湖谈掌色变的掌法,练习日久暗劲大增,打上身人当时表面没有明显变化而内在却已造成内伤,被打处数日后呈现朱砂色掌印面名之但现在练习该功主...
红砂手(邹锦堂)
红砂手(邹锦堂)红砂手(邹锦堂)红砂手。呼气时,脚趾抓地,提肛,少腹外挺,意想气从丹田贯彻双手掌,两手掌慢慢下按复原。呼气时,脚趾抓地,提肛,少腹外挺,意想气从丹田贯到手掌后,手掌向外按...
微信扫码,在手机上查看选中内容