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所属专栏：认知觉醒：改变认知、洞察人性的99堂思维成长课 感情的世界错综复杂，问什么最重要？答案也是各执其说。 有人说真诚才是必杀技，两个人只有真诚以待，才能砥砺岁月的重重险阻； 也有人说是理解，因为鸡毛蒜皮无处不在，唯有互相站在对方的角度，给予彼此包容与理解，这段感情才能源远流长。 这些都说的没错，但无论是真诚还是理解包容，都并非决定性因素。 事实上，真正决定一段感情是否走的安心稳当的关键点，就在于双方能否给对方提供有益的情绪价值。 也就是说，无论是恋人还是夫妻，只有两个人能从对方身上获取到积极正面的情绪反馈，这段关系才能稳固发展下去。 相反，如果我们从对方身上感受到的只有扑面而来的负面情绪，两个人在一起没有任何开心可言，相互内耗，那么这样的感情也就失去了存在的价值，坚持越久，反倒成了互相制约，相互折磨了。 由此可见，如何正确有效地给对方提供情绪价值，其重要性不言而喻了！而关于情绪价值，我也觉得很有必要来跟大家探讨一下，希望大家都能从中有所收获，做感情世界的智者！ 情绪价值高的人，能给别人带来积极的感受 情绪价值一词首先是在经济学和营销领域兴起，美国的美国爱达荷大学商学院的教授杰弗里提出情绪价值等于情绪收益与情绪成本之间的差值。 心理学上对此的解释是： 一个人能够影响其他人情绪的能力，能够给他人带来舒适愉悦跟稳定的情绪，那就意味着他的情绪价值高； 相反的，一个人要是容易让他身边的人产生愤怒、倦怠等负面情绪，则说明这个人能够提供的情绪价值非常低下。 举个形象一点的例子，比如某天你的女朋友在工作上受到委屈了，她向你抱怨职场上面的烦心事，这个时候作为男方，你又该如何作答呢？ 就这种情况而言，无非两种常见回答方案。 高情商的男性，在面对这种情况时，会主动照顾女友的情绪，先给予她足够的安慰，然而通过迎合的方式，与对方产生意识上的共鸣。 比如这个时候你就可以回复她：“是啊，你们老板根本就不懂欣赏你的才华”，“如果你换一个平台，兴许你的发展前景会更好。” 通过你的肯定，可以让女方消极的情绪得以缓解，让她能够在你这里找到认同感和归属感，那么在这个过程中，你所提供的情绪价值就相当高。如此一来，也就能够进一步促进男女双方的情感融洽度。 可反过来看，低情商的男性是如何处理这种情况的呢？ 他们不仅不会照顾女方的情绪，甚至还会站在后者的对立面，去谴责对方的过失。比如有的人就会认为女方牢骚太多，认为她们是无理取闹。 从某种角度来看，他们给出的看法或许是正确的。但在感情的世界里，这种“较真式”的态度，往往是导致男女关系出些裂痕的诱因所在。 表面上看，你是在认真替她分析问题。但不要忽略一点：“女人都是敏感动物”，她们阅读语言的能力和男性不同。 有时候你好心的劝导，反而会加剧她们内心的委屈，她们会认为你是在责怪她，没有在她困难的时候站出来替她说话。 你传递给对方的情绪价值低下，长此以往，自然也就会损害到你们之间的感情发展了。 从这里我们不难看出，能够提供“高情绪价值”的人，他们的情商往往也不会太低。这样的人善于处理感情中的细节问题，能够让别人觉得顺心舒服。 其实不论是感情关系还是其他关系，人与人之间的情绪是互相影响的。 情绪价值高的人，不仅懂得控制自己的情绪，更能给周围的人带来积极的感受。所有舒服长久的感情，必定都是双方给足了积极的情绪价值，这一点是毋庸置疑的。 情绪价值决定着一段感情的“生死” 有很多朋友问我，“为什么情侣之间一旦过了热恋期，就容易分手”，“夫妻之间为什么会有七年之痒。” 问题林林种种，但兜转一圈，你会发现世界上所有感情的破灭，其实都与“情绪价值”的供给不足，脱离不了干系。 因为“情绪价值”不仅是感情萌芽的催发剂，在感情世界里，它同样也充当着“爱情保鲜剂”的角色。 很多情侣在深陷热恋时，都恨不得与对方爱得死去活来，可到了分手的时候，各自却又变成了老死不相往来。 导致他们分手的原因，并非两人之间有着什么不可调和的矛盾才分手，而是他们已经不能给对方提供情绪价值了，所以才使得这份感情无疾而终。用更通俗一点的话来解释，也就是：没了新鲜感。 很多人不知道的是，人与人之间的相处，其实也是情绪价值堆积的一个过程。你在感情中所赋予的情绪价值是怎么样的，将决定这段感情的最终归宿。 曾经看过一期综艺节目叫《再见爱人》，讲述的就是那些婚姻出问题的夫妻的日常生活。 其中有一对夫妻给我留下了非常深刻的印象。女方是一个态度非常强势的人，她对自己的老公可谓是苛刻至极。 在录制节目的过程中，这位妻子无时无刻不在宣泄自己对丈夫的不满—— 她会在公公婆婆的面前公开吐槽自己老公的陋习；会当着节目组的面来指责自己老公工作能力上的不足；甚至丈夫只是站在阳台抽一根烟，都会被这个妻子拿来做文章。 一系列操作，让屏幕前的观众看了都觉得窒息。 而作为男方，老公在面对妻子时，表现出来的更多时候是一种落寞和无奈。与妻子的“热暴力”相反，丈夫选择用“冷处理”的方式来应对妻子的苛责。 在节目录制过程中，他几乎都没有和妻子进行过任何沟通，明眼人一看，就知道这对夫妻之间的婚姻已经走到了尽头。 当节目主持人看完这对夫妻的日常后，他也是直言不讳地表示： 无论是妻子还是丈夫，都没有向自己的爱人提供任何正面的情绪价值。 从节目录制的那一刻起，妻子将自己摆在了“受害人”的位置上，而老公则是扮演着“孤独患者”。 这种风马牛不相及的角色扮演，硬生生把爱人熬成了路人，这种名存实亡的婚姻，打一开始就是一种错误。 现实生活中，像这样的案例实在多如牛毛，感情的突然破裂，往往就是从“不懂得交换积极情绪”开始的。 倘若你所提供的都是负面价值的坏情绪，那么这种情绪，就会像癌细胞一样，扩散的迅速，后果更不堪设想。 所以请记住，悲伤和绝望，都是点点滴滴堆积起来的。 再好的感情，都难免会有几千次分手的念头和几百次掐死对方的冲动。而真正聪明的人，在处理感情关系时，都能懂得重视和体谅对方的情绪，并给予疏导和抚慰经营感情，就是经营心情，经营情绪。 只有知道如何给对方提供情绪价值的感情，才能达到真正经久不衰的好效果！ 亲密关系里，情绪价值的正确打开方式 知道了情绪价值的重要性，有的时候没用对方法，那便是弄巧成拙，因此知道并掌握情绪价值的正确表达方式是重中之重！ 1.成为情绪的主人，减少负面情绪的输出 情绪是每个人都会有的一种本能表现。给他人提供情绪价值的关键，就在于情绪的成熟。 很多情绪价值低的人，自我的情绪管控能力是很差的，连自己情绪都控制不了的人，很难向其他人再提供情绪价值。 一个情绪成熟的人，他能够及时调节好自己的情绪，控制自己在情绪状态中的行为，表现出一种情绪稳定的状态。 比如你的老公今天在工作上面被老板臭骂了一顿不是很开心，但是他能够及时调节好情绪。 回到家一如既往的跟你嘻嘻哈哈开玩笑，说明他是一个懂得调节情绪的人，并没有将负面情绪宣泄给你，是一个懂得为自己的情绪负责的人。 在感情关系中，这样稳定的情绪状态也会让另一半感到可靠，放心。 2.向另一半传递积极情绪 前面我们有说到，情绪价值就是你提供的积极情绪高过负面情绪，这样的情绪价值也就高。 无论是爱情还是亲情亦或者友情，其实人都是一样的，都是喜欢与积极正向的人相处交流，因为那样我们自身也会感受到开心快乐。 因而，感情世界里，我们要多向另一半传递积极情绪： 一方面我们要习惯性的多赞美对方 比如：”今天你穿的裙子真漂亮”，”你今天的饭菜做的真香“等日常夸赞就很容易让双方感受到情绪价值。 另一方面我们要多用正面的词汇去表达 比如”要是这么做，我会觉得很开心“，“这是一件好事，可以让你变得更强大”等，将事情往好的方面引导，这样就能削弱本身消极事物带来的负面情绪。 传递积极情绪能才能很好的与对方关系建立深厚的链接，你们的关系才能稳固。 3.及时回应伴侣的“喜与悲” 当我们在外受了委屈或者有什么开心的事情，我们肯定第一时间都是想着与身边人倾诉或者分享，这是一种情绪的输出。 此时就要求我们的另一半要能及时做出回复，也就是情绪价值。 就像最初提到的那个例子，女朋友回家向男朋友抱怨自己的方案不被老板通过，男朋友如何给女朋友提供情绪价值呢，其实就是让女朋友内心获得安慰跟认同感。 因此，对于伴侣的喜怒哀乐，我们要及时给予正向回应，这是维系一段健康的感情很重要的一个因素。 情绪价值的实质就是两个人的互相理解。 在感情中，多一些对另一半的肯定和鼓励，少一些埋怨与不理解，努力成为一个给对方提供情绪价值的人，感情问题也就迎刃而解了。 想了解更多精彩内容，快来关注黄老师品古今思维、古今思维认知课、略懂先生谈思维与智慧 家事国事天下事，略知一二；烦心忧心玻璃心，开解三四。 人有千面，物有万象，冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界，人生需要看透假象的慧眼。 黄老师每天带你一起识破生活假象，化解人生迷局。 所有图片均来自网络，只是临时作为文字辅助作用，绝对不会用于商业用途。 |
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