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共情的能力对我来说很重要，因为现实生活中我就很少站在对方的位置设身处地为对方考虑，特别是和丈夫。更别说为对方解决问题，通过这本书理解在家庭中做到共情，则会家庭温馨和睦，在工作中做到共情，则会进退自如关系融洽减少摩擦。今天让我也去反思自己，今后改进提高。 书里提到感受他人的情绪，然后用正确的方式来回应他人，现实生活中我们会通过外在去了解他人，比方说看外表一周，看他说话的神态，我们以为这样就能彻底了解一个人，其实真正的了解和沟通，是需要从共情开始的。 我们之所以需要共情，因为它能帮助我们准确理解，感受他人的经历，然后正确表达我们的言行，从而跟他人融洽相处，不会因为误解产生不必要的矛盾。能够把话说到别人的心坎上，把事情做到恰到好处。 共情与同情，有什么不同呢？ 第一个不同就是出发点不同。 第二个不同就是共情有生理基础同情却没有。 表达共情的方法： 一多提开放性问题。 二不要急于下结论。 三不要给人贴标签。 共情比同情更容易走入人心，收获人们的信任和好感。 我觉得同情和共情就是看问题站的角度不同。同情是从我自身的角度去看问题，共情就是从对方的自身看问题。 书中告诉我们共情为何能打造好的亲密关系？ 第一点，共情减少亲密关系中的冲突，第二点，共情能让我们接纳对方的不完美。 第三点，共情让我们在亲密关系依然保存自我。 我觉得这一点最好。人活着本来就有很多缺点。那么多离婚的我看就是没有共情，接受不了缺点。可有时候我又很矛盾，我共情是不是很傻？ 第三点，共情能让我们在亲密关系依然保持自己。书里每一节都举例说明。 那么共情是不是又不足？ 回答当然是肯定有的。共情有他的阴暗面。书中告诉我们五条规避共情的阴暗面来保护自己和家人不被心怀恶意的人利用。 第一点是明确知道自己的真实需要。 第二点是时刻保持注意力。 第三点面对他人突然亲近，要相信自己的直觉。 第四点小心那些说一套做一套的人。 第五点别人的共情不一定都是善良的。 通过共情我们能理解别人的感受，给予别人帮助，也能把自己的感受告诉别人，寻求他人的支援。当大家相互共情时，就会多一份理解和关爱。生活中的很多问题都能迎刃而解。 共情的本质就是教会我们如何与人相处与自己相处，共情首先要学会控制自己的情绪。说白了共情就是要我们能看清一切摆正我们自己行事与言语的为位置。 做到共情人和人之间就多了温暖的互动，被无形的善意链接在一起世间也会变得美好！ 播散着善意自然也收获善意！
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