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来自: 张洪清 > 《棒铃》
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关于壶铃的训练!
与哑铃不同的是:1壶铃重心在手掌外,哑铃重心在手掌中。6. 毛巾引体: 本能格斗吧友们是不是传统引体已经做得想打盹了呢? 试试看, 挂两...
简捷实效的练力法
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引体向上是健身中的王牌动作,健身达人必备,打造别致身体曲线。引体向上经常出现在各个健身房中,但是很少有人能够一直做到标准动作,...
健身器材使用方法 这是目前为止我看过最全面的
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总没时间健身?那就做俯卧撑
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弧圈球。在乒乓球一百多年的发展历程中,无数教练、运动员和乒乓球爱好者不断创新,刻苦钻研,乒乓球技术日新月异,取得了一个又一个技...
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