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随着春节人流量变得越来越大，复阳的人也越来越多，如果在春节期间不小心复阳了，务必要注意饮食调节，钟南山院士曾经说过，免疫力才是最好的防护，只有增强身体免疫力，才能让身体更健康。老年人体质一般比较差，在这个特殊时期更要注意自己的饮食，只有这样才能避免身体状况变得越来越差。
复阳的人要注意一件事，就是要少吃鸡肉，因为阳了以后咳嗽是非常明显的症状，鸡肉会导致咳嗽变得更加严重，所以复阳以后就要少吃鸡肉。今天给大家推荐这两道菜，能够增强身体免疫力，让身体更加健康，同时还能够帮助身体早日恢复，现在就来看看这两道美食具体怎么做。
一、韭黄炒虾仁 首先将购买的虾用清水冲洗干净，然后将虾头去掉并将虾线挑出，接着将虾仁取出后放入碗中，然后加入适量白砂糖、食用盐、胡椒粉搅拌均匀，接着加入适量生粉抓拌均匀后腌制10分钟。然后将韭黄用清水冲洗干净后放在案板上切成小段，再在碗中打入4个鸡蛋，加入适量食用盐搅拌均匀后，再次加入适量胡椒粉、食用油搅拌均匀即可。
起锅烧油，油温烧至8成热后将腌制好的虾仁倒入锅中使用小火慢煎，然后加入切好的韭黄段翻炒均匀，接着加入适量食盐，翻炒均匀后将鸡蛋液倒入锅中，翻炒均匀后美味好吃的韭黄炒虾仁就做好了，营养又健康。
二、豉油蒸鳕鱼 将购买的鳕鱼用清水冲洗干净，接着将鳕鱼放入中加入切好的姜片、葱段，再加入适量料酒腌制10分钟，这样能够让鳕鱼更加入味，做出来的鳕鱼也会更加好吃。接着起锅烧水，水开后将蒸笼放入锅中，然后再将鳕鱼放入锅中，大火蒸10分钟就可以关火出锅了。
将蒸鳕鱼过程中盘中产生的水分倒掉，接着用筷子将葱片、姜段取出，然后再鳕鱼表面上淋入适量的蒸鱼豉油，接着在鳕鱼表面铺上切好的葱丝，然后起锅烧油，油温烧至8成热后淋在鳕鱼上，美味好吃的豉油蒸鳕鱼就做好了。
复阳的人要以清淡饮食为主，不仅营养健康，还能够增强身体免疫，绝对是非常适合中老年人食用的美食，能够轻松补充身体需要的蛋白质与各种营养成分，能够让身体更加健康，能够让身体恢复的速度变得更快。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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