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大家好，我是中医骨科阎医生。 今天给大家讲一种药食同源的佳品，对于我们的肺、脾、肾、筋骨、血气，以至全身都有非常好的疗效，这个就是黄精。 黄精，在古代被誉为道教养生圣物，道士张礼正“服黄精，颜色丁壮，常如年四十时”，隋末道士岑道原“常食黄精，时百余岁，肤若冰雪”…… 大文豪苏轼，对于黄精更是钟爱，“知君清俸难多辍，且觅黄精与疗饥”，在诗文中多见于对于黄精的赞颂。 
黄精究竟有多么神奇，让它获得如此的追捧？ 黄精，又名老虎姜、鸡头参，是百合科植物滇黄精、黄精、多花黄精的干燥根茎、根据植物和药材性状的差异，分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精，其中姜形黄精的药性最好。 《日华子本草》中这样描述：补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。 五劳七伤，在中医上指的是伤血，伤气，伤肉，伤骨，伤筋，伤心，伤肝，伤肺，伤脾，淫伤肾，伤志，伤形，总体上就是诸虚百损之症。而黄精对于这些病症都可治，足见它的神奇效果。 
那么，这个黄精到底能干啥呢？ 黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，能养肺、养脾和养肾，属于气阴双补之品。就归经和性味来说，它和山药是很像的。山药我们知道是大补之物，能够健脾、补肺、固肾、填精、补虚劳、长肌肉。 黄精的具体功效： 一、养肺阴，益肺气 黄精善于补益肺肾之阴，同时补益脾气脾阴。与熟地、百部等药材搭配，可以达到滋养肺肾、化痰止咳的作用。 二、化脾胃之虚，健脾养胃 对于脾胃气虚、舌红无苔的病症，可以用黄精来治疗，能够起到补气健脾的效果，同时能够增加食欲。 
三、补肾健肾，益气生精 中医常说“肾主骨，肾藏精”，肾气濡养全身，肾气不足，会出现腰酸背痛，浑身乏力等症状。而黄精能够补肾气，填精髓。对延缓衰老、改善头晕、腰膝酸软、须发早白等早衰症状。 现代药理研究，黄精能够降血糖、降血脂、抗肿瘤、抑菌抗炎、提高免疫力、抗氧化及抗衰老，并且具有保护心肌、肾脏、抗骨质疏松以及促进睡眠、抗疲劳及抗HIV等多方面的作用。 下面给大家介绍一个黄精作为主药，可补五脏之虚，强筋健骨，活血益气的方子，它就是【灵仙散】。 
【配伍】黄精、巨胜子、天冬、茯苓、白术、桃仁 【方解】黄精、巨胜子补益肝肾，能够让头发变黑。可以缓解腰膝酸软，身体浮肿，濡润眼双目。 天冬，养阴润燥，清肺生津。与黄精搭配，交通肺肾，加速体内水气运行，让津液充盈，五脏得养。 茯苓，我们之前说过，它利水渗湿，能健脾胃，宁心神，缓解脾胃虚弱和心烦失眠的症状。 桃仁，不仅能够活血祛瘀，止咳平喘，还能和天冬相互配合，益肺养肺。 由黄精作为主药的灵仙散，能补五脏之虚，能活血散瘀，行气通络，对于身体亏虚之症效果良好。 
虽然黄精是一味不可多得的好药，但同时要注意的是，正是由于它能气阴双补之药，脾胃虚寒或夹湿者不能将黄精补气阴之力吸收输布，反过来会加重脾胃的虚寒。 因而对于有胃寒的朋友来说，尽量不要服用黄精，否则不但受不到益处，反而对于身体健康有害，得不偿失。 我是中医骨科阎医生，关于骨病的相关问题，都可以找我咨询。 |
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