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 明日惊蛰。 春雷响， 万物长， 蛰虫出户， 世间萌动， 杨柳新绿， 桃红李白， 流光潋滟， 春，醒。
 我国古代将“五天”称为“一候”，所以一个节气大约15天，又被称为“三候”。惊蛰节气就划分为：一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。 说是春光灿烂，百鸟归来的景象。桃花红、梨花白，布谷鸟开始催促农民春耕。  一候 | 桃始华 桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，千媚百态。  二候 | 仓庚鸣 仓庚为黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。  三候 | 鹰化为鸠 古称布谷鸟为鸠，春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。   ■ 惊蛰吃梨 这一天，古时素来有吃梨的习俗。 此刻虽然万物复苏，但乍暖还寒。天气尚属干燥，人也容易口干舌燥，易感春寒。这时候吃个梨，汁水清甜，不仅润肺止咳、滋阴清热，更让人感受到春天的鲜甜。 在陕西、山西、苏北一带还有“惊蛰吃个梨，一年都精神”的说法。因为“梨”亦有“离”之意，人们在这一天吃梨，亦有“离家创业”之意。  ■ 听惊雷，驱霉运 在古时人们的想象中，人间的雷是由雷神掌控的。今天的他一手持锤，一手连击天鼓。于是，人间便响起惊雷万声。 一声惊雷，唤醒所有在冬眠的动物。蚊虫鼠蚁，也将应声而起，四处觅食。因此，古时人们会手持艾草薰香等，驱散蚁虫及霉味。  ■ 祭白虎，化是非 有些地方要祭白虎，即祭拜用纸绘成的白老虎。用猪油涂在纸老虎的嘴上，意为将其喂饱。 因为白虎是口舌是非之神，这样令它不能再出口伤人，也寓意不再有是是非非。 ■ 打小人，抖霉运 惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。 所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。 久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。 ■ 饮食 惊蛰时人体内火急剧上升，但由于天冷，毛孔还是紧闭的，所以容易形成郁热、出现上火症状。所以惊蛰应以疏肝、凉血为主，不宜吃辛辣、温补之物。 宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药等食物，也可食一些应季的野菜，比如荠菜。 ■ 起居 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生。” 意思是：春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦，身体健康。 惊蛰日，一年中初次阳气大动，需顺势早起，在春光中舒展四肢。若在春天迟迟沉睡，整年都可能暮气横秋，人也会越来越没精神。 ■ 穿衣 “惊蛰”时节，天气虽日趋暖和，但气温起伏不定，容易造成人体抵抗力下降。 因此“春捂”还是不能马虎，人们应密切注意天气预报，适时增减衣物。
■ 养肝 春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。 坤宫半夜一声雷 蛰户花房晓已开
野阔风高吹烛灭 电明雨急打窗来 顿然草木精神别
自是寒暄气候催 惟有石龟并木雁
守株不动任春回 惊蛰， 春雷一声响， 万物齐生长， 像一个定时闹钟， 惊动沉睡的万物。 韶光还如电抹， 光阴声声叩问， 愿你明志，奋进， 看遍人生好风景。 |
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