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人们常说：“吸烟喝酒，有害健康”。 但尽管如此，生活中吸烟喝酒的人也是不在少数，明知道对身体有害，但无法戒掉。 而且，我国的酒文化远远流畅，人们也是通过喝酒吸烟来社交增进感情。就比如说在生活中对一些老人来说也是会经常吸烟喝酒。也是养成了一辈子的习惯，很难改掉。 但很多人认为吸烟喝酒就会损伤个人的寿命，所以戒烟戒酒才有利于个人的健康，那么如果人一辈子不吸烟不喝酒的话，会不会活得更久呢？  首先我们了解一下影响寿命的因素有哪些？其实关于人的寿命，除了吸烟喝酒之外，还有其他的因素影响着，就比如说以下这几点： 遗传因素：个人的寿命也是受到遗传因素的影响，如果家族中父母的寿命相对较长，那么孩子也是一般有着长寿体质。 良好心态：其实一个人的心态也是会影响到个人的寿命，保持良好的心态才有利于体内气血通畅，拥有健康的身体。  饮食因素：合理饮食才能够帮助补充所需的营养成分，维持人体正常的功能运转，更有利于健康长寿。 运动因素：坚持适当的运动，增强自身代谢能力，排出毒素也能够增强自身体质，降低患病风险，更有利于年年益寿。  所以说，长寿受到了以上几个因素的影响，若你也能够做到的话，才有利于个人的健康，当然除了以上几点之外，很多人争议最大的就是吸烟喝酒对身体造成的危害，如果不吸烟不喝酒的话，真的能够长寿吗？ 如果人一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久？一项研究给出结果其实针对这个问题，浙江中医曾经也是做过一项调查，找出了全国各地600多名百岁左右的长寿老人，询问他们的饮食习惯和生活习惯，总结了他们常说的原因。 其中在600位老人当中，大约有80%的人没有吸烟喝酒的习惯，剩下的20%的人有吸烟喝酒的频率，但是相对较低。  可能看完这一点我们可以得到，如果一辈子不吸烟不喝酒的话，确实可以长寿。不过话虽如此，在我们生活中也会可以看到很多老人，抽了一辈子的烟，喝了一辈子的酒，依旧非常的健康长寿。 这时候有人就提出这样一个疑问，为什么有些人吸烟喝酒依旧能够长寿呢？ 而美国研究人员也曾经做过专门的调查，对于80岁以上的人来说，虽然说长期吸烟喝酒，但他们的寿命也依旧非常长，这也让人们感觉到非常的疑惑，后来经过研究，发现他们的基因当中有一种特殊的基因——215单核苷酸多肽。  而这种基因能够快速修复受损的细胞，使身体变得更加的强大，还能够帮助清除体内的有害物质，这时候很多人就会开始羡慕。 不过话虽如此，像这种基因出现的概率也是比较小的，谁也不能够保证自己体内存在这种基因。所以为了健康着想，还是要注重及时戒烟戒酒，这样的话才有利于个人的健康。 当然也有一些人是属于一些案例，有些人吸烟喝酒之后也是不幸患癌离世，当然也有一些幸存者偏差，即使吸烟喝酒的话，也没有患上癌症，身体状况也是不错的，但这都是几率非常小的，所以没有办法完全概括所有人。  因为长期吸烟喝酒本身对于身体的危害就是比较大的，就比如说经常吸烟，其中含有大量尼古丁焦油等有害物质进入体内，就会刺激肺部受损诱发肺部疾病，而且也会加重血管负担诱发心血管疾病。 而且要经常喝酒的话，首先损害的就是肝脏，导致肝功能异常诱发酒精肝等问题，而且也会牵连到各项器官以及血管增加患病的风险，所以吸烟喝酒对于身体的伤害也是非常大的，一定要注重及时的改正。  所以说若想养成长寿体质，首先要注重戒烟戒酒，而且要注重养成规律的作息，坚持运动，保证优质充足的睡眠，合理饮食才有利于自身的健康，当然除了这几点之外，现在有人提出自身的体重与寿命也有一定的联系，那么我们的体重又应该控制在多少比较合适呢？ 延伸——人的寿命与体重有关？60岁以后，这样的体重更容易长寿千金难买老年瘦，有的人年纪较大的话瘦一些或许要比胖一些更好，因为这样的话腿脚灵活，膝盖负担小，身体也比较硬朗，那么对一些60岁的人群来说体重多少比较合适呢？  体重与寿命有什么关系？ 其实60岁以下的人体脂范围在18.5~23.9之间。60岁后超重更长寿，此年龄段的体脂是在24~20.9之间的人群死亡率最低。 而体质就是身体质量指数也是能反映出自身属于肥胖还是偏瘦，如果过度肥胖的话也会加重身体的负担，但如果偏瘦的话也会降低免疫功能，对身体不利。 所以说60岁以后也是老年疾病高发的季节，这个时候一定要注重控制好个人的体重，这样才有利于个人的健康养成长寿的体质。  而上了年纪之后，若想维持良好的体重，也是要注重合理的饮食摄入，注重坚持的运动，这样才能够帮助保持好的身材，更有利于身体健康，长寿也会与你结缘。 对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。 |
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