吃干花生的好处和坏处

吃干花生的好处，主要为补充营养。但是需要注意吃干花生时应适量，进食过多可能会出现一定的坏处，如导致消化不良，还可能导致人体肥胖。

一、好处：

干花生中含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素A、维生素C，以及钙、铁等营养物质，适量进食能够补充一定的营养，为人体提供能量，有益健康。

二、坏处：

1、过敏：有的人体质特殊，对进食花生过敏。进食干花生后，可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应，危害人体健康；

2、肥胖：干花生中含有大量油脂，热量相对较高，进食过多可能会摄入过多油脂，造成脂肪堆积，从而导致肥胖，影响到美观度；

3、消化不良：干花生中含有较多的油脂，还含有一定的蛋白质，若是大量食用，本身胃肠道功能不佳的人群，可能会出现消化不良的情况。